Люда Стряпкова
Оздоровительная гимнастика после дневного сна. Фотоотчет
Пробуждение после дневного сна
Группа «Пчёлки»
Для полноценного развития детей младшего возраста, кроме игр с самого раннего возраста, стараюсь приобщить детей к гимнастическим упражнениям после дневного сна. Ведь гимнастика это- комплекс, который позволяет поддерживать наше тело и организм в отличном состоянии.
Публикация «Оздоровительная гимнастика после дневного сна, Фотоотчет» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» ноябрь 2018
Благодаря гимнастике мы развиваем и укрепляем свои мышцы, способствуя тем самым легкую работу суставов, так же является неотъемлемой частью укрепления здоровья.
С этой целью после дневного сна проводится гимнастика в постели, она направлена на постепенный переход ото сна к бодрствованию.
Существует много видов гимнастики в нашем детском саду.
Вот так мы делаем нашу гимнастику-пробуждение с детьми средней группы.
Пробуждение детей после дневного сна – начинается со звуков нежной, но бодрой пробуждающей мелодии. Сначала звучит только музыка, а затем педагог обращается к детям.
Гимнастику начинаем проводить с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Она включает такие элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук, ног, элементы пальчиковой гимнастики, гимнастики для глаз, элементы дыхательной гимнастики, само-массаж, предотвращения плоскостопия, массаж ног, массаж рук.
После того как все воспитанники проснулись, им предлагается, лежа в кровати, опустить одеяло в ноги и выполнить следующие стимулирующие и активизирующие упражнения:
"Мы проснулись, потянулись»
- сделать глубокий вдох и выдох;
- протянуться всем телом, вытягивая руки за голову и пятки ног от себя;
- потереть подошву о подошву и ладонь о ладонь;
- подтянуть колени к груди и обхватить их руками, а затем прокатиться несколько раз на спине вперед – назад;
- сделать комплекс упражнений таких как «Бабочка», «Велосипед», «Солнышко», «Кошечка» и т. д.
-комплекс дыхательной гимнастики «Ветерок»;
-комплекс воздушных процедур «Тропы здоровья»;
-закаливающие процедуры; «Умывание водичкой»;
-использование упражнений для профилактики плоскостопия;
-комплекс упражнений для мышц ног;
Выполнив упражнение, дети спокойно встают с кроватей и идут по массажной дорожке, расположенной в спальне. Все это способствует формированию у детей хорошего бодрого настроения.
Сделаем вывод: оздоровительная гимнастика после дневного сна : является самым полезным комплексом по укреплению и оздоровлению организма.
В результате такого подхода к этому режимному моменту видим:
пробуждение проходит безболезненно для ребенка;
он легко включается в игровые упражнения;
получает положительный эмоциональный настрой;
легко переходит к игровой деятельности.
Давайте вместе с нашими детьми укреплять свой организм!
