«Воспитание навыков здорового образа жизни в семье». Консультация для родителей

Любовь Феклина
«Воспитание навыков здорового образа жизни в семье». Консультация для родителей

Родителям хочется, чтобы их дети росли здоровыми, сильными и крепкими. Однако не все знают, как этого добиться. Но дети часто болеют, особенно дошкольники. Маленький ребенок – значит, он еще слабый, и родители считают малыша надо охранять, защищать, оберегать.

Иногда недостаточная физическая культура в семье является причиной заболеваемости детей. Например, если нарушается режим дня в праздничные и выходные дни, то большинство детей не спят днем, и у них сокращается ночной сон.

Публикация «„Воспитание навыков здорового образа жизни в семье“, Консультация для родителей» размещена в разделах

• Воспитание ребенка. Консультации для родителей
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Иногда из опроса родителей, чем занимаются дети дома, выясняется, что дети много времени смотрят телевизор, играют в телефоне или планшете. И можно сказать с уверенностью, что дома нет физкультурного уголка для детей.

В здоровый образ жизни ребенка обязательно входят следующие составляющие:

Правильное и качественное питание:

Питание детей должно быть как можно более разнообразным. Родители не забывайте о должном количестве белка, содержащегося в мясе, рыбе. Особое внимание необходимо уделять овощам, фруктам, сокам.

Равномерное сочетание умственных и физических нагрузок.

Важная часть здорового образа жизни –активный образ жизни. Если ребенок от природы подвижный, не ругайте его за неусидчивость. Переведите это свойство характера в положительное русло – запишите ребенка в спортивную секцию. Однако гораздо чаще современные дети страдают от недостатка физической активности.

О решении этой проблемы как раз должны позаботиться родители. Приучите ребенка к физическим нагрузкам с самого рождения – вполне по силам любому родителю, даже если вы начнете просто с каждодневной зарядки. Занимайтесь с ним сами. А когда ваш малыш пойдет в садик или в школу, эта задача частично ляжет и на педагогов.

Адекватные возрасту эмоциональные нагрузки.

Детская психика довольно непредсказуема, и иногда выкидывает «фокусы», переходящие потом в проблемы с неврологией и с физическим состоянием в целом. Важно помнить что нет ничего страшнее для ребенка, когда родители ссорятся и скандалят. Не ссорьтесь на глазах у ребенка, не выливайте собственный стресс и агрессию на него. Приятный психологический климат и теплые отношения в семье - это огромный вклад в здоровье вашего ребенка.

В современном обществе эмоциональные нагрузки велики даже для взрослого человека. Уделяйте как можно больше внимания своему ребенку, рассказывайте о себе, своей жизни, подавайте хороший пример.

«Берегите здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка, для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.

Поэтому родители должны сами следовать здоровому образу жизни и вступить на путь здоровья.

Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!"