Виктория Мальцева
Рекомендации для родителей к 26 мая — Дню хождения босиком
А Вы знали, что 26 мая - это день хождения босиком. Да, да и такой есть праздник!
Прежде всего, ноги без обуви отдыхают, песок, камни и трава массируют ноги, то есть, осуществляется природный массаж.
При босохождении увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.
Публикация «Рекомендации для родителей к 26 мая — Дню хождения босиком» размещена в разделах
Кроме того, современные учёные приходят к выводу, что постоянная изоляция человека (резиновая подошва, синтетические ткани) приводят к тому, что в теле накапливается значительный электрический заряд, что приводит к хронической усталости, неврозам, бессоннице.
Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают очень многие дети.
Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постепенным и систематическим. Особенно осторожным нужно быть с детьми раннего возраста. Начните с самого простого. Начинать лучше с хождения в тёплой комнате по ковру или половику.
Но не забывайте о ходьбе босиком по траве или земле. Летом на даче, огороде, на отдыхе возле речки старайтесь всегда снимать обувь. Пусть ваши стопы массируются галькой, песком, землей. Это вам даст прилив энергии, избавит от многих недугов.
А вот и игра для ловких ножек. "Индейская тропа"
Дети будут тренировать умение бесшумно ходить босиком. Проходя по индейской тропе, они должны точно следовать по линии.
Материалы: тропа, нарисованная мелом или отмеченная клейкой лентой на полу - прямая, извилистая или зигзагом.
возраст участников: с 4 лет
Ход игры: Представьте, что вы - индейцы, которые очень тихо крадутся по дикому лесу. Это узкая тропа, которую индейцы проложили через лес. Попытайтесь пройти по этому пути точно, ставьте ноги только на линию. Теперь попробуйте идти по ней спиной вперед. Кто сумеет пройти по индейской тропе боком? А можете пробежать по тропе?Покажите, как по такой тропе вы сможете идти на четвереньках, словно крадущиеся индейцы на охоте.
