Ирина Дуденкова
Акваэробика и её польза для детей дошкольного возраста
Аквааэробика – это оздоравливающий комплекс упражнений, в котором задействованы все мыщцы тела человека, который находится в воде. Данный вид аэробики способен в себя включать не только аэробные упражнения, но и спортивные единоборства, прыжки, танцы, упражнения нарастяжку, что детям для развития так необходимо. Вода очень благотворно влияет на детский растущий организм.
Занятие аквааэробикой, без сомнения, воздействует на организмдетей весьма благотворно, оказывая лечебное воздействие. Дети приобретаютхорошую осанку. Водные процедуры особенно рекомендуются детям, у которыхприсутствуют недуги, связанные с опорно-двигательным аппаратом. В воде телопрактически невесомо, а это способствует разгрузке позвоночника. Кроме этогоспециальные упражнения оказывают положительное воздействие насердечно-сосудистую и на дыхательную системы. Нахождение детей в воде охлаждаетих тела – происходит общее закаливание организма. Стоит отметить, что дети,которые с раннего возраста закаливаются, реже заболевают простудными болезнями,чем те, которые предпочитают находиться дома.
Публикация «Акваэробика и её польза для детей дошкольного возраста» размещена в разделах
Движения в воде помогают укреплять мускулатуру детей. Немаловажное значение имеют правильно подобранные нагрузки на связочный аппаратдетей. Это позволяет корректно формироваться суставам. Очень хорошозаниматься аквааэробикой детям, которые имеют проблемы с лишним весом – лишние килограммыможно убрать.
Данные занятия позволяют детям дать правильную нагрузку нате группы мышц, которые практически в повседневной жизни мало включаются вработу, оставаясь, таким образом, неправильно проработанными и неразвитыми. Излишне нервным детям рекомендуется заниматься аквагимнастикой, так как онивыплескивают в процессе занятий всю свою лишнюю энергию. Также занимаясьаквааэробикой, дети учатся уверенно держаться на воде и хорошо плавать, чтонемаловажно. Разные упражнения помогают развить гибкость детей.
