Наталья Сидорова
Авторская гимнастика: «Солнечный зайчик»
Утренняя гимнастика «Солнечный зайчик»
Зайчик солнечный сказал : «Без зарядки я устал»…
Будем зайчика ловить, упражнениям учить.
1. Зайчик прыг на потолок,
Мы его руками хлоп.
И. п. о. с. руки вдоль туловища; 1- поднять руки через стороны вверх, голову вверх,
хлопнуть в ладоши; 2-И. п. (5-6 раз)
2. Зайчик наш на стены шмыг,
Мы его поймаем в миг.
Публикация «Авторская гимнастика: „Солнечный зайчик“» размещена в разделах
И. п. о. с. руки на поясе; 1- поворот туловища в правую сторону, хлопнуть в ладоши;
2-И. п. ; 3-4- тоже в левую сторону;(5-6 раз)
3. На скамейке он сидит,
На всех внимательно глядит.
Нужно спинку наклонить,
Чтоб зайчишку изловить.
И. п. то же; 1-наклонить туловище вперёд, хлопнуть в ладоши; 2-И. п. (5-6 раз)
4. На полу он дразнит нас,
Его поймаем мы сейчас.
И. п. то же; 1-полный присед, ладони положить на пол; 2- И. п. (5-6 раз)
5. Зайка мы тебя поймаем,
Выше ножки поднимаем.
И. п. то же; 1-правую ногу, согнутую в колене вверх, хлопнуть в ладоши над
головой; 2-И. п. 3- левую ногу, согнутую в колене вверх, хлопнуть в
ладоши над головой; 4-И. п. (5-6 раз)
6. Как мы здорово играли,
Теперь прыгать вместе стали.
И. п. то же; прыжки, хлопать в ладоши над головой.
7. Упражнение на дыхание:
«Кораблик».
Мы кораблик смастерили,
Его в речку опустили.
Мы подуем на него,
Что бы плыл он далеко.
Зайчик хочешь покататься,
И на мир полюбоваться.
И. п. о. с. вдохнуть носиком воздух, выдохнуть через рот, губы трубочкой.
(2-3 раза)
