Зоя Ширшова
Консультация для родителей «Как уберечь себя от плоскостопия»
ПЛОСКОСТОПИЕ
Плоскостопие - одно из самых распространенных ортопедических заболеваний Оно возникает из-за снижения высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе и беге.
Причиной может служить длительное ношение тесной и разношенной обуви. А также лишний вес, непрерывная ходьба или длительное стояние.
Публикация «Консультация для родителей „Как уберечь себя от плоскостопия“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Определить плоскостопие возможно лишь по достижении ребенка пятилетнего возраста, когда форма стопы начинает формироваться под влиянием тяжести тела. Для этого проведите небольшой тест: возьмите лист бумаги и встаньте на него босыми ногами, предварительно смазав их маслом. Если никаких проблем нет, то картинка будет выглядеть так
Если отпечаток получился таким, то желательно быстрее обратиться к врачу за советом, как это исправить.
Признаки и основные причины развития плоскостопия у детей:
лишний вес;
недостаток кальция и витамина Д;
Быстрая утомляемость при ходьбе и стоянии;
Нарушение осанки;
Стаптывание обуви по внутреннему краю;
Вросшие ногти на пальцах ног.
В целях профилактики плоскостопия рекомендуется:
Правильно подбирайте удобную обувь
Чаще ходите босиком, особенно по траве, гальке и песку
Поддерживайте осанку, вырабатывая правильную походку
Катайтесь на коньках, лыжах и велосипеде
Посещайте бассейн
Занимайтесь гимнастикой или танцами
Делайте массаж стоп
Обеспечьте употребление продуктов, богатых фосфором и кальцием.
Приучите ребенка к систематическим занятиям на массажном коврике (ходьба, гимнастика, игры).
Резюме для Родителей:
Родители должны понимать важность профилактики плоскостопия у ребенка. Недостаточное внимание к этой проблеме могут осложнить дальнейшую жизнь ребенка в выборе профессии, вызовут ежедневные страдания и болевые ощущения. Этот недуг может привезти не только к деформации стопы, но и к заболеваниям всей опорно-двигательной системы и даже к патологии внутренних органов.
Плоскостопие может запустить цепь последовательных изменений в организме ребенка. Это далеко не безобидный недуг, поэтому услышав от ребенка фразу: «У меня болят ножки»- немедленно обратитесь к врачу ортопеду.
Помните, здоровье Вашего ребенка, в Ваших руках.
