Эльвира Мардеева
Консультация «Что такое дендротерапия?»
Дендротерапия – это метод лечения и профилактики, использующий целебные свойства деревьев. Большинство людей даже не подозревают, что практически все деревья (за исключением тополя, ольхи и дикой сирени) оказывают прямое лечебное воздействие – для чего достаточно лишь прислониться к их стволу! Деревья лечат психику, стимулируют работу сердца, активизируют обмен веществ, снимают головную боль, уменьшают последствия стресса… Может быть, именно поэтому мы так любим гулять по лесу (парку, прислушиваться к его звукам, вдыхать его запахи. Многие чувствуют себя в лесу совсем другими людьми!
Энергия деревьев
Публикация «Консультация „Что такое дендротерапия?“» размещена в разделах
Энергию можно получать не только от пищи, ведь, когда человек себя ограничивает в еде, он теряет силы, чувствует слабость и испытывает голод. Учимся заряжаться от деревьев.
Дендротерапия базируется на двух принципах: «холодные» деревья забирают у человека избыток негативной энергии, «горячие» — делятся своей силой, отдавая энергию.
Если вы усиленно занимаетесь спортом, голодаете, ваше давление упало ниже 100/60 за спасением идите к «горячим» деревьям: дубу, березе, буку, сосне, акации, клену, каштану, яблоне, ясеню, липе, рябине.
При повышенном давлении (больше 140/90) помогут «холодные»: осина, тополь, ива, ель, пихта, черемуха, можжевельник.
Остальные породы считаются нейтральными.
Деревотерапия-выбор деревьев
Дуб
Древние племена стремились расположить свои поселения среди дубовых рощ. Считалось, что могучее дерево, даже своим соседством способно приносить здоровье и силу. У гипертоников, побывавших в дубовой роще, нормализуется давление, кроме этого, наблюдается положительное воздействие, улучшающее мозговую деятельность. Дуб можно использовать как антистрессовое средство в повседневной жизни, активизируется кровообращение, сокращается срок выздоровления при заболеваниях. Берёза
Берёза является самым почитаемым деревом у славян, она считается чистым, солнечным деревом, приносящим свет, счастье и радость в каждый дом. Берёза может отвести от человека любые болезни, взяв их на себя, является неистощимым источником жизненных сил и энергии, помогает при заболеваниях гриппом и насморке, помогает концентрировать силу и внимание. К тому же, берёза помогает прекрасно ионизировать воздух.
Считается, что берёза и дуб прекрасно помогают активизировать иммунную систему при различных хронических заболеваниях, излечивать полиартриты, приходит в порядок артериальное давление, положительное воздействие оказывает на вегето-сосудистую дистонию. Лиственница
Лиственница помогает исцелить расстройства нервной системы, особенно, если они сопровождаются приступами депрессии и меланхолии. Она может помочь рассмотреть лучшие стороны своей жизни. Рекомендуется людям, имеющим болезни верхних дыхательных путей, проживать в домах, рубленых из лиственницы. К деревьям, повышающим общий тонус организма и его сопротивляемость, нужно отнести липу, сосну, яблоню и ясень, кроме этого они помогают снять усталость и последствия стрессовых ситуаций.
Тополь, осина и ива помогут успокоиться, восстановить ясность мышления, почувствовать ощущение перспектив. Однако, продолжительная прогулка по осиновому лесу может привести к быстрой утомляемости. Поэтому, для прогулок нужно выбирать смешанный лес.
Для тех, кто любит банные процедуры, заряжаются положительной энергией, когда парятся дубовыми или берёзовыми вениками, снимают с себя лишнюю отрицательную энергию, если парятся пихтовыми вениками, или из можжевельника. А те, кто изготавливает комбинированные веники, с добавлением в веник берёзовый веточек ольхи, поступают чрезвычайно мудро, заряжая себя положительной энергией с одновременным снятием излишней отрицательной.
Кстати, деревотерапия доступна и дома. Попробуйте есть не стальной ложкой, а ложкой, вырезанной из липы. Заряд энергии вам гарантирован!
Снять стресс, головную боль, снизить давление можно, если расчесывать волосы гребнем из пород «холодных» деревьев.
А вот взбодриться, нормализовать пониженное давление, уберечь волосы от выпадения поможет гребень из березы, бука, а также грабовая или самшитовая расческа.
Вот так энергия деревьев помогает нам в сохранение молодости, сил и красоты!
Группы здлоровьсберегающих технологий:
Технологии сохранения и стимулирования здоровья:
ритмика, динамические паузы, подвижные и спортивные игры, релаксация, гимнастика пальчиковая, гимнастика для глаз, гимнастика дыхательная, гимнастика бодрящая, гимнастика корригирующая, стопотерапия, стретчинги.
Технологии обучения здоровому образу жизни:
физкультурное занятие, проблемно-игровые (игротреннинги и игротерапия, коммуникативные игры, занятия по валеологии, самомассаж, точечный самомассаж.
Коррекционные технологии: музыкотерапия, сказкотерапия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастика, фонетическая и логопедическая ритмика., арттерапия, пескотерапия, дендратерапия
Принципы здоровьесберегающих технологий:
• принцип «Не навреди!»;
• принцип сознательности и активности;
• непрерывности здоровьесберегающего процесса;
• систематичности и последовательности;
• принцип доступности и индивидуальности;
• всестороннего и гармонического развития личности;
• системного чередования нагрузок и отдыха;
• постепенного наращивания оздоровительных воздействий;
• возрастной адекватности здоровьесберегающего процесса и др.
Цель здоровьесберегающих технологий в ДОУ
Применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья воспитаннику детского сада и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и охранять его, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи. Применительно к взрослым – содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья воспитателей ДОУ и валеологическому просвещению родителей
Существует десять золотых правил здоровьесбережения:
1. Соблюдайте режим дня!
2. Обращайте больше внимания на питание!
3. Больше двигайтесь!
4. Спите в прохладной комнате!
5. Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!
6. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7. Гоните прочь уныние и хандру!
8. Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
10. Желайте себе и окружающим только добра!
Дорогие коллеги, пусть деревотерапия станет единственной лечебной терапией в вашей жизни!
Счастья вам и добра!
Эльвира Мардеева | Все публикации
