Ольга Азова
Детское зрение и пути его улучшения
▼ Скачать + Заказать документы
Детское зрение и пути его улучшения
Милые мамы и папы, бабушки и дедушки! Как бы хотелось Вам, чтобы у детишек ваших и внучат было поменьше проблем. Вы надеетесь, что ваш ребенок пойдет в школу, тогда полегче будет, часть забот по его воспитанию ляжет на плечи учителей. Увы, дети подрастают – возрастают проблемы.
Но здесь мы ведем разговор не вообще, а о проблемах, которые возникают у детей со зрением. Когда дети пойдут в школу, то способность глаз видеть мир во всем многоцветии и многообразии снижается просто катастрофически. Однако проблема разрешима. Особенно при комплексном подходе к ней.
Публикация «Детское зрение и пути его улучшения» размещена в разделах
Последовательность перечисленных пунктов не определяет приоритет того или иного. Необходимо обратить внимание на следующие обстоятельства.
1. СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.
Наличие незамеченных, часто еще родовых подвывихов позвоночника может серьезно сказаться на зрении, и являются той первопричиной, о которой мы уже говорили. Хорошо бы проконсультироваться у хорошего мануального терапевта, а потом осторожно и последовательно заняться укреплением мышц спины, живота, груди. Мышечный корсет обеспечит поддержку позвоночного столба. Постель должна быть жесткой, ровной.
2. ПИТАНИЕ.
Питание должно быть сбалансированным. Нельзя перекармливать ребенка. Кормить и укладывать спать следует по требованию.
Правильное питание способствует хорошей работе желудочно-кишечного тракта и непременно надо обеспечить спокойный сон.
3. СТРЕСС-ФАКТОРЫ.
Семейная атмосфера должна быть спокойной, доброжелательной.
Не принуждайте ребенка. И не ждите быстрых результатов. Пусть в семье тот занимается с ребенком, кому это лучше удается. Идеально, когда в игре по улучшению зрения участвуют несколько членов семьи или даже абсолютно все. Пусть эти игры носят творческий характер, каждый может предоставить свои идеи.
Ваше поведение должно способствовать улучшению зрения ребенка. Поэтому не забывайте хвалить его за старания, за успехи. Занимайтесь с ребенком тогда, когда у него есть желание. Превращайте в игру каждое упражнение.
Используйте музыкальное сопровождение. Детям нравится выполнять малые и большие повороты, «раскачивание» под музыку. Для тренировки аккомодации используйте маленькие и большие копии изображений животных и птиц. Маленькие копии пусть малыш смотрит вблизи, большие – вдали, без напряжения переводя взгляд с близкого на далекое. Используйте такие игрушки, которые способствуют развитию подвижности глаз. Прекрасно развивают подвижность глаз игры с мячом.
Обучите своего ребенка правильно рассматривать книги и смотреть телепередачи, часто моргая «путешествуя» глазами по экрану, делать пальминг во время длинных диалогов, или монологов героев.
ПРЕДЛАГАЕМ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ГЛАЗ, УЛУЧШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ.
Упражнение 1.
Зажмурить глаза на 3-5 секунд. Отдохнуть 2-3 секунды. Повторить несколько раз.
Упражнение 2.
Быстро поморгать в течение 8-10 секунд, через две секунды повторить упражнение.
Упражнение 3.
Помассировать веки круговыми движениями в течение 10-20 секунд. Удобно массировать нижней частью ладони.
УПРАЖНЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ РУК.
Упражнение 1. Смотреть 5-6 секунд на указательный палец, вытянутой на уровне глаз правой руки. Отводя руку вправо, следить за пальцем, не поворачивая головы. Вернуть руку в исходное положение, не отрывая взгляд от кончика пальца. То же выполнить с левой рукой.
Упражнение 2. Смотреть на кончик пальца, удерживая его перед лицом на расстоянии 30 см. Затем перевести взгляд вдаль. В каждом положении задерживайте взгляд на 2-3 секунды. Повторить 3-5 раз.
Упражнение 3. Лучший отдых для глаз – расслабление – закрыть глаза, максимально расслабить веки, можно легко прикоснуться подушечками пальцев к закрытым векам.
