Жанна Храмова
Консультация для родителей «Нужен ли дневной сон дошкольникам?»
«Нужен ли дневной сон дошкольникам?»
Было замечено что, дети родители которых не укладывают, их спать днем, проявляют наиболее высокий уровень гиперактивности, депрессии и даже тревожности, чем у детей которые спят днем ежедневно по 1-2 часа в обеденное. Дневной сон не только замещает некоторые недочеты ночного сна, но и важен для организма в качестве передышки для энергичных детей. Так же дневной сон – чудесная возможность провести остаток дня в хорошем расположении духа, и восстановить силы. Большое значение так же для ребенка имеет режим дня время, и продолжительность дневного сна. Долгий и поздний дневной сон может доставить не мало хлопот родителям, при укладывании ребенка на ночь.
Публикация «Консультация для родителей „Нужен ли дневной сон дошкольникам?“» размещена в разделах
Малыши посещающие детский сад, более спокойно мирятся с тем, что «тихий час» обязателен. А дома с мамой или бабушкой – другое дело, у них выиграть послеобеденную «войну», за независимость от одеяла и подушки бывает намного легче. Получается, что «организованные» малыши в выходные в большей части отдыхают именно от режима, а «домашние» же детки сплошь и рядом вовсе отказываются от дневного сна. В какой-то степени родителям даже так удобнее : ненужно тратить силы и время на уговоры и укладывания, выключать телефоны, и стараться разговаривать в полголоса. Но к сожалению то что удобно для взрослых, не всегда идет на пользу малышу. Постарайтесь прислушаться к мнению детских невропатологов и педиатров, они считают, что детям 5-7 лет необходимо отдыхать днем хотя бы по 1.5 – 2 часа.
Во – первых, для того чтобы быть здоровым. Считается что, биоритмы сна и бодрствования – главные в нашем организме. Именно по ним природа выверяет все остальные – от многолетних циклов до микроритмов. Работающих на уровне клетки, и занимающих буквально некоторые доли секунды. Освобождая малыша от дневного сна, мы даем почву для рассогласования биоритмов. Чаще всего следствием этого становиться быстрая утомляемость, повышенная возбудимость ребенка, и задержка нервно – психического развития. Помимо всего этого наблюдается отставание в росте, склонность к частым простудам, ослабление иммунитета и детские инфекции.
Во – вторых, для того что бы ребенок лучше усваивал новую информацию и знания, потому что деятельность детского мозга во сне по качеству превышает его работу наяву. Все просто, по сути мозг просто переключается с режима восприятия, на режим обработки и освоения нужной информации, при этом подключая к этому процессу память. Чем малыш меньше, тем больше новой информации он должен запомнить, и узнать для этого ему очень нужен дневной сон.
В – третьих, чтобы ребенок крепко спал ночью. Родители часто потому и не уговаривают ребенка на сон после обеда, чтобы он пораньше лег спать вечером. Ну и какой результат? Не отдохнув в дневное время, ребенок перевозбуждается, и тогда он и рад бы уснуть, да не может. А если перегруженный дневными впечатлениями мозг начинает сигнализировать о трудностях, с переработкой их ночными кошмарными снами и страхами. В общем, родители хотели как лучше, а получилось наоборот.
В – четвертых, нужно загладить воздействие на организм ребенка неблагоприятного состояния окружающей его среды, и прочих издержек жизни. Детям требуется больше времени на сон.
Главное для родителей укладывать своего малыша в одно и тоже время, в привычной для ребенка обстановке. Стоит отказаться от мысли, в том случае если ребенок полежал 15-20 минут и не уснул, значит он не хочет спать, и принуждать его не стоит. Не так уж бессмысленно – за эти минуты он отдыхает, и ему порой нужно даже 30 минут, чтобы уснуть. Многие дети не хотят спать днем, чтобы не выглядеть «как маленькие» - вот почему маме, укладывающей ребенка спать, имеет смысл сделать тоже самое.
Правил нет без исключения – хотя бы раз в месяц, если для того есть веские причины (театр, поход в зоопарк и т. д.) малыш может и не поспать днем.
Когда мы иногда отступаем от режима, мы тренируем биоритмы. Иногда организму такие встряски даже нужны и идут на пользу, что – то вроде исключений, подтверждающих правила.
Жанна Храмова | Все публикации
