Оксана Попова
Добрые советы родителям будущих первоклассников — сборы в школу (Продолжение)
▼ Скачать + Заказать документы
НА ЧЕМ НЕ СТОИТ ЭКОНОМИТЬ
Лучше не экономить на вещах, которые влияют на здоровье и комфорт вашего ребенка. На что же придется потратиться?
Школьная форма.
Выбирайте одежду, сделанную только из натуральных тканей – 100%-ная шерсть или хлопок. Даже небольшое количество синтетики сделает из формы «душегубку», не позволяющую коже ребенка дышать. А это неизбежно скажется на самочувствии успеваемости вашего малыша.
Обувь.
Публикация «Добрые советы родителям будущих первоклассников — сборы в школу (Продолжение)» размещена в разделах
В сменной обуви ребенок будет проводить несколько часов подряд. Некачественные ботинки быстро износятся, и вам все равно придется покупать новые. Кроме того, чтобы нога «дышала», нужна кожаная обувь, а она, конечно, дешевой не бывает.
Стрижка и прическа к школе.
Не делайте их сами или в дешевых парикмахерских. Только представьте, в каком настроении ребенок встретит учебный год, если его обкорнают!
Как выбрать лучшую сменную обувь?
Покупая «сменку», обратите внимание – из чего и как сделана обувь? Что же должно присутствовать обязательно?
1. Натуральные материалы – кожа, замша, хлопчатобумажная ткань. Если купить ботинки из дермантина, нога ребенка «задохнется» в них уже через несколько минут. Такая обувь будет нарушать естественную терморегуляцию организма и заметно ухудшит самочувствие малыша.
2. Липучки. Они экономят минимум 1-2 минуты при переодевании первоклашки. А это не так уж и мало, особенно, когда малыш опаздывает на урок. С липучками ребенку не придется долго копаться в раздевалке и лишний раз нервничать.
3. Низкий задник. Такая обувь не натирает пятки, даже если обувь становится чуть мала, кстати, лучшее время для примерки – вторая половина дня. К этому моменту ноги слегка распухают, и у вас меньше шансов промахнуться с размером.
4. Рифленая подошва. Лучше из нейлона или каучука. Так ребенок не поскользнется, играя в «догонялки» на переменке.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для школьников
Чтобы дети не уставали на уроках, им нужно питание, богатое витаминами. Малыш должен кушать три раза в день. Плюс надо предусмотреть промежуточный «перекус» между уроками.
Завтрак
Это самый главный прием пищи. Еда не должна быть тяжелой. На активность мозга хорошо повлияют вареное яйцо, омлет, котлетка, творог, каша или рыба. Можно дополнить меню чаем, какао с молоком или фруктовым соком.
«Перекус»
Он должен быть после третьего урока, когда энергия, полученная от завтрака, уже на исходе. В школу можно дать бутерброд с отварным мясом или сыром. Хлеб лучше не белый, а ржаной или ржано-пшеничный. В нем много витаминов группы В, необходимых при больших умственных нагрузках. Особенно полезны яблоки, груши, огурец или морковь. Можно ребенку дать питьевой йогурт и булочку. Если есть возможность, приготовьте ему сырник или запеканку.
Обед
Неважно, домой идет ребенок или остается на «продленку», нужно съесть горячее: суп и второе. После можно позволить малышу его любимую шоколадку или другую «вкусность». Но ни в коем случае нельзя заменять ими обед.
Ужин
Любая еда хороша, но в меру. Приготовьте макароны, картофель, рис и т. д. Не заставляйте ребенка кушать, если он не хочет. Его организм сам знает, сколько нужно.
Полезные блюда помогут ребенку улучшить успеваемость в школе.
