Елена Венальевна Смирнова
Физкультура дома с детьми
Уважаемые родители!
Даже когда вы с детьми находитесь, дома старайтесь уделять время физическим упражнениям.
Если дома есть физкультурный уголок- это замечательно! Пусть ваш ребёнок занимается, но с соблюдением правил безопасности.
Если есть скакалка. То можно попрыгать на ней, можно выполнить упражнения для мелкой моторики рук и ног. Например сложить скакалку в двое и походить по этой дорожке босиком; для рук завязывать и развязывать узелки, скатать улиточку, выкладывать различные фигуры из скакалки. Можно также попросить детей показать каким упражнения со скакалкой ребёнок научился в садике.
Публикация «Физкультура дома с детьми» размещена в разделах
Думаю в каждом доме есть мяч, с которым можно выполнить разнообразные упражнения для рук и ног на месте. Например, прокатывать мяч ногой вперёд- назад, по кругу, передавать мяч от ноги к ноге; подбрасывать и ловить мяч двумя руками; покататься животиком на мяче, покатать мяч меж ладошками; упражнение горка перекатывание мяча вдоль туловища поочередно поднимая вверх ноги или туловище. Можно также попросить детей показать какие упражнения с мячом ребёнок умеет или может придумать сам.
Вместо мяча можно использовать воздушный шарик. Подбрасывать и ловить его, отбивать правой и левой ладошкой вверх. Этим шариком поиграйте в бадминтон: вместо воланчика воздушный шарик, а вместо ракеток ладошки. Надувайте шарики, это хорошая дыхательная гимнастика полезная всем, и вам и вашему ребёнку.
Так же можно поиграть с детьми в игры малой подвижности
«Горячий мяч» сидя на полу быстро перекатывать мяч друг другу отталкивая от себя или руками (ладошками) или ногами (ступнями).
«Фотография» предложить ребёнку выполнять под музыку танцевальные движения, но по сигналу стоп, замереть и принять позу. как будто фотографируют.
Вот такие несложные упражнения весело и с пользой разнообразят досуг вашего ребёнка.
Источник :
1. www.Nsportal.ru
2. Двигательная деятельность детей 5- 7 лет. М. С. Анисимова, Т. В. Хабарова – СПб. : ООО»Издательство «Детство- Пресс» 2017. – 256 с.
