Татьяна Ионова
Физкультурное сюжетно-игровое занятие с элементами стретчинга «Ленивая девочка»
Физкультурное сюжетно-игровое занятие с элементами стретчинга «Ленивая девочка» (для детей 6-7 лет)
Цель: обеспечить двигательную активность, способствующую тренировке всех функций организма.
Задачи:
-развивать силу основных мышечных групп, способствовать растяжению и укреплению мышц и связок;
-формировать чувство радости и удовлетворения от выполнения физических упражнений;
-совершенствовать функциональные способности организма;
Публикация «Физкультурное сюжетно-игровое занятие с элементами стретчинга „Ленивая девочка“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Игровой стретчинг
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Жила в одной деревне девочка, которая не любила ходить ножками. (Ходьба обычная 1 круг). Звали эту ленивую девочку Машенька. И была у неё бабушка (Ходьба пригнувшись 1 круг, старенькая и седая. Вот однажды пошли бабушка с внучкой на лужок, цветы собирать.
«Цветок» - и. п. сидя на ягодицах, ноги в стороны, правая нога согнута в колене, колено лежит на полу, стопа развёрнута наружу. Выпрямить спину, поднять руки вверх, потянуться. То же с левой ногой. (по 4 р.)
Нарвали они большой букет ромашек и одуванчиков.
«Сорванный цветок» - и. п. сидя на ягодицах, ноги в стороны, правая нога согнута в колене, колено лежит на полу, стопа развёрнута наружу, руки подняты вверх. 1- потянуться вверх, вытянув позвоночник (вдох); 2- наклониться вперёд к прямой ноге, коснуться лбом колена, руками тянуться вперёд (выдох). (по 4 раза).
И не спеша отправились домой. (Ходьба семенящим шагом). Но очень скоро Машенька надоело идти самой, она остановилась и захныкала:
-Хочу на ручки! (Поднятие рук к плечам и вверх - 6 раз).
Стала бабушка ей выговаривать:
-И не стыдно тебе! Ведь ты уже совсем большая! Не возьму тебя на ручки! (Наклоны головы вправо – влево) - повернулась и ушла.
Машенька осталась одна и заплакала. Прибежала цапля.
«Цапля» - и. п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1- согнуть правую ногу и, помогая одной рукой, поставить правую стопу на внутреннюю поверхность левого бедра, руки в стороны. То же с левой ногой. (по 3 раза).
-Садись, я тебя отнесу.
Уселась Машенька цапле на спину, и цапля взмахнула крыльями (поза та же, делать маховые движения руками вверх вниз) и полетела. Но Машенька была уже большая девочка (Ходьба на носках 1 круг) и поэтому цапля часто останавливалась и садилась отдыхать, то на кустик,
«Кустик» - и. п. сидя на ягодицах, ноги выпрямлены перед собой. 1- взяться за стопу правой ноги обеими руками и положить на левое бедро, колено на пол; 2- то с левой ногой; 3- руки в упоре сзади. 1-2 – распрямлять ноги; 3- руки на пояс. (5 раз)
то на пенёк.
«Пенёк» - и. п. то же. 1-2 – то же; 3- лечь на колени вперёд, руки выпрямить вперёд. (5 раз)
Надоело Машеньке ждать, пока цапля отдохнёт, прислонилась она к деревцу.
«Деревце» - и. п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1- медленно подняться на носки, руки вверх (вдох); 2- опуститься (выдох) (5 раз)
и пригорюнилась. Подбежал жеребёнок
«Весёлый Жеребёнок» - и. п. стоя в упоре на ладонях и коленях. 1- поднять вперёд правую руку; 2- отвести назад правую ногу. То же с левой рукой и ногой. (по 4 раза)
-Садись, я тебя отнесу.
Села Машенька на спину, и жеребёнок поскакал вперёд.
-Ой, сейчас упаду! – испугалась Машенька.
И только она об этом подумала, как и вправду свалилась на землю. (Лечь на спину и расслабиться).
Встала она, отряхнулась, смотрит – а жеребёнка и след простыл. (Встать, приложить руку ко лбу, повороты в стороны).
Закричала Машенька:
-Кто меня домой отнесёт?
Подошёл к ней верблюд
«Верблюд» - и. п. стоя на коленях. 1 - вытянуть руки вверх; 2 – положить руки на бёдра и продолжать тянуться вверх; 3 – прогнуться назад и коснуться руками пяток; 4 – наклонить голову назад (5 раз)
-Я тебя отнесу!
Машенька забралась верблюду на спину. (Ходьба с опорой на стопы и ладони – 1 круг). И верблюд зашагал вперёд. Машенька обеими руками уцепилась за его горб, но не удержалась и упала в траву. (Лежа на спине, трясти поднятыми руками и ногами). Лежит и плачет:
-Кто меня домой отнесёт?
Мимо пролетал журавль
«Журавль» - и. п. ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 – поднять вверх согнутую правую ногу, обхватить колено руками; 2 – и. п. То же с левой ногой (по 4 раза)
-Попробуй лучше идти ножками – посоветовал он Машеньке. И улетел.
Никто больше не захотел помочь ленивой девочке. Пришлось ей самой добираться до дома.
«Домик» - и. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1– вытянуть руки над головой, ладонями друг к другу (вдох); 2 - руки опустить (выдох) (5 раз).
Сначала она шла медленно (Ходьба с высоким подниманием колен – 1 круг, а потом всё быстрее и быстрее (Бег с высоким подниманием колен – 1 круг)
Когда Машенька вбежала в дом, бабушка ничего не сказала внучке, а стояла и улыбалась. (Ходьба обычная – 1 круг с дыхательными упражнениями).
