Инна Косяченко
Фотоочет об участии в акции «Пешком за здоровьем»
30 сентября - Всероссийский день ходьбы. В рамках Всероссийского проекта «Северная ходьба - новый образ жизни», на велолыжероллерной трассе «Олимпия» проходила акция «Пешком за здоровьем».
Скандинавская ходьба при своей простоте и доступности обеспечивает с помощью специальных палок активную работу верхних частей тела, являясь одновременно зарядкой и тренировкой.
Под руководством инструктора Светланы участники узнали :
Что разминка обязательна для любого вида физической нагрузки.
Как правильно ходить?
Публикация «Фотоочет об участии в акции „Пешком за здоровьем“» размещена в разделах
- Акции для детей, участие в акциях
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» сентябрь 2023
По словам эксперта, при ходьбе следует перекатываться с пятки на носок. При этом нужно соблюдать главный принцип: разноименность рук и ног.
Как держать палки?
Палки нужно брать за середину и нести параллельно земле; руки при шаге прямые, динамично поднимаются до уровня рукопожатия.
Важно следить за дыхание.
А еще мы узнали, что скандинавская ходьба подходит всем. Этим видом могут заниматься и спортсмены, и пожилые люди, молодежь и дети. Физическая форма не является препятствием для увлечения скандинавской ходьбой.
Сотрудники нашего детского сада приняли активное участие в мероприятии. Замечательная погода и виды вокруг сделали нашу прогулку незабываемой.
