Белла Храмова
Гимнастика пробуждения (часть 1)
Дети постепенно просыпаются под звуки мелодичной музыки, которая вызывает приятные ощущения и положительные эмоции. Лёжа в постели, сдвинув одеяло в сторону, дети выполняют несколько игровых упражнений:
«Потягушки» - потягивание в постели.
«Любопытные воробышки» - повороты головы вправо-влево.
«Мы сильные!» - сгибание и разгибание рук.
«Ежики» - подтягивание к себе ног, обхватив колени руками.
Публикация «Гимнастика пробуждения (часть 1)» размещена в разделах
«Велосипед» - движение ногами, как при езде на велосипеде.
Затем дети выполняют упражнение на дыхание «Дышим тихо, спокойно и плавно».
После этого дети делают самомассаж - поглаживание рук, живота, ног, пяток.
Медленно встав с кровати, дети выполняют упражнение «Потянемся к солнышку».
Далее детки идут по массажным дорожкам, которые укрепляют и развивают стопы детей.
* Каждое упражнение выполняется по 3-4 раза.
