Максим Даниленко
Готовим ребенка к походу в бассейн
Какие моменты учесть перед походом в бассейн и что взять с собой, чтобы первое занятие прошло гладко и ребенок захотел прийти снова.
Психологический настрой
Прежде чем идти в бассейн, ребенка любого возраста нужно предупредить об этом хотя бы за несколько дней. Это даст им время настроиться. Не важно, идете ли вы первый раз или возобновляете тренировки после перерыва. Исключение составляют разве что груднички.
Публикация «Готовим ребенка к походу в бассейн» размещена в разделах
Расскажите детям простыми словами, куда вы собираетесь идти и что вы будете там делать. С малышами 2-5 лет можно вместе посмотреть мультик о плавании или фото детей в бассейне. Детям постарше – дать необходимую им информацию: объяснить, когда, где и как будет проходить первая тренировка.
Главное – подать предстоящее событие, как что-то интересное (приключение! эксперимент) и “не нагружать” будущих пловцов своими ожиданиями и долженствованиями. Ожидания родителей для ребенка – стресс. А их отсутствие дает свободу для игры, которая способствует эффективному обучению.
Подготовка организма
Если дети привыкли плавать в горячей воде в ванной, за пару недель до занятий начинайте приучать их к прохладной воде. Температура в бассейнах колеблется в диапазоне от 28-30 градусов во взрослых до 30-34 в детских. Лучше, если они будут к этому готовы.
Только не поливайте своего “морского котика” ледяным душем сразу. Начните с прохладного умывания, поливайте ножки, мойте руки и только потом переходите к прохладному душу. Снижайте температуру на полградуса ежедневно. Так вы подготовитесь к погружению в бассейн и закалите организм.
Справки, обязательные для посещения бассейна
Справка от педиатра для занятий физической культурой с отметкой, к какой группе здоровья вы относитесь – 1 или 2.
Результат анализа на энтеробиоз.
Оба документа вы можете получить бесплатно в своей поликлинике.
Вещи, необходимые для тренировок
Плавательный костюм.
Плавательная шапочка.
Подводные очки.
Обувь – тапочки, сланцы, желательно непромокаемые.
Полотенце.
Халат.
Покупая экипировку, обратите внимание, чтобы малышу было в ней комфортно. Неудобный плавательный костюм будет отвлекать внимание и мешать тренировке.
Подготовиться к походу в бассейн довольно просто. Настраивайтесь на здоровье, хорошее настроение и приводите своих детей.
