Департамент труда и социальной защиты
Как аэройога применяется в реабилитации детей с особенностями здоровья
2243470-1633350849
Воздушная йога – еще ее называют антигравитационной – помогает улучшить как физическое, так и психологическое состояние, к тому же имеет очень мало противопоказаний.
Рассказываем, в чем конкретно заключаются положительные эффекты аэройоги и как ею занимаются ребята из столичной Реабилитационной школы-интерната № 32.
Публикация «Как аэройога применяется в реабилитации детей с особенностями здоровья» размещена в разделах
Время отдыха – важная часть дня для детей и подростков. Качественный отдых позволяет набраться сил перед учебой, справиться со стрессом и просто оставаться в хорошем настроении. В Реабилитационной школе-интернате № 32 (РШИ № 32) в качестве отдыха после уроков используют йогу в гамаках – отличный способ не просто отдохнуть, но и сделать это с пользой для здоровья.
Йога в гамаках является нетрадиционной формой адаптивной физкультуры. Во время антигравитационной практики не только развивается гибкость, но и происходит расслабление мышц, повышается их тонус, улучшается состояние позвоночника и организма в целом. Многие асаны укрепляют суставы и спину, улучшают координацию и работу вестибулярного аппарата, а также, что особенно важно для детей, приносят много позитивных эмоций.
Занятия на гамаке учат грамотно использовать связки и мышцы, делают их функциональными, послушными, сильными и гибкими. Сами занятия антигравитационной йогой не имеют строгих противопоказаний (не считая абсолютных противопоказаний к физической нагрузке).
Для школьников, которые долгое время проводят в сидячем положении, важно поддерживать тело в тонусе и предупредить развитие различных заболеваний. Йога в гамаках не только помогает сформировать красивую осанку и избавиться от дискомфортных ощущений в спине, она способствует возникновению особого психического состояния, схожего с медитацией. Ребенок чувствует спокойствие и умиротворение, учится справляться с последствиями ежедневного стресса.
2243470-1633350874 Одно из самых полезных упражнений – декомпрессионные повороты. Декомпрессионные повороты – это тот самый момент, когда гравитация начинает работать на нас: позвоночник вытягивается в противоположном от привычной компрессии направлении, усиливается приток крови к голове. Также стимулируется работа лимфатической и иммунной систем.
Такой вид занятий – это еще и отличный способ увлечь школьников физкультурой, повысить их мотивацию к ведению активного образа жизни, что в итоге положительно скажется на здоровье. Если по тем или иным причинам ребенок с неохотой выполняет традиционные упражнения, родители могут попробовать записать его на аэройогу – скорее всего, результат их приятно удивит.
Для справки
Реабилитационная школа-интернат № 32 принимает детей с различными заболеваниями крови и нарушениями эндокринной системы, онкологией в стадии ремиссии, врожденными или приобретенными пороками сердца. Основной набор учеников проходит летом, но родители детей, нуждающихся в получении услуг по комплексной реабилитации и обучению, могут подать документы в течение всего года при наличии свободных мест.
Информацию о документах, необходимых для зачисления, можно посмотреть на официальном сайте учреждения.
