Анна Солтан
Комплекс БОС-здоровье, как средство социальной реабилитации
В СПБ ГБУ «ЦСРИиДИ Кировского района Санкт-Петербурга» (далее Центр) успешно применяется техника здорового дыхания при проведении социальной реабилитации. Такие занятия проводятся с помощью комплексов БОС-здоровое дыхание.
Здоровье человека во многом зависит от правильной взаимосвязанной работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. По существу, работа дыхания и сердца - это единый физиологический процесс, являющийся самым главным в организме человека.
Публикация «Комплекс БОС-здоровье, как средство социальной реабилитации» размещена в разделах
Именно гармоничное взаимодействие дыхания и сердца, является Паспортом здоровья каждого человека. Значит, чтобы человек был здоровым он должен обладать нормальным физиологически оптимальным дыханием, обеспечивающим эту гармонию.
Наиболее физиологическим дыханием является диафрагмальное. Диафрагмальное дыхание можно отнести к основополагающим и простым, но, в то же время, очень эффективным приемом оздоровления и самосовершенствования.
Техника диафрагмального дыхания является легко выполнимой, после ее понимания. Наиболее приближенная к естественному дыханию, как упражнение для оздоровления она может выполняться практически везде.
Метод БОС определяется как произвольное волевое управление функциями организма с целю их совершенствования в норме и коррекции при патологии посредством электронных приборов, регистрирующих и преобразующих информацию о состоянии органов и систем человека в доступные сознанию зрительные и слуховые сигналы. Таким образом, человек с помощью приборов БОС видит, слышит и осмысливает то, что от него скрыто природой – работу внутренних органов и систем своего организма. Если человеку объяснить, дать инструкцию, что надо делать, то он сможет сознательно управлять работой некоторых органов или систем.
Современная инновационная технология «БОС-здоровье» : позволяет оценить состояние здоровья человека по количественным показателям уровня гармонии работы дыхания и сердца, выдать Паспорт здоровья с оценкой по пятибалльной шкале. Всего лишь за 10-15 интерактивных занятий улучшить гармонию дыхания и сердца и повысить качество здоровья человека.
По одной оценке мы получаем достоверную информацию о взаимодействии сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это оценка состояния здоровья занимающегося. А дальше технология «БОС-здоровье» позволяет эффективно корректировать нарушения функционального состояния. Прежде всего включаем естественное, природное диафрагмальное дыхание, которым каждый человек владеет с рождения. Но испытываемые им стрессы, перенапряжения, плохая экология, различные заболевания и другие факторы негативно влияют на согласованность работы сердца и лёгких, и навык правильного дыхания нарушается.
Количественными показателями гармонии работы кардиореспираторной системы является разница пульса на вдохе и на выдохе. Чем больше эта разница, тем лучше здоровье человека. У детей эта разница достигает 40-50 ударов в минуту. На вдохе 120, а на выдохе 80 при каждом дыхании. Эта величина получила название дыхательной аритмии сердца (ДАС). Именно она определяет взаимосвязь работы сердца и лёгких, и является Паспортом здоровья каждого человека. В системе образования эта величина ДАС преобразуется в отметку за здоровье по общепринятой 5-балльной шкале.
Здоровьеразвивающая технология «БОС-здоровье» при проведении социальной реабилитации, позволяет каждому человеку выработать навык правильного диафрагмально-релаксационного дыхания с максимальной величиной ДАС. Для реализации технологии используются современные возможности мультимедийной компьютерной техники, оборудование БОС и программное обеспечение.
Методика БОС-здоровье настолько уникальна, что практически не имеет противопоказаний. Исключение составляют состояния острого психоза, некоторые виды эпилепсии (фотосенситивная, а также выраженные степени слабоумия (деменция, олигофрения).
Занятия по системе БОС-здоровье можно проводить как индивидуально, так и в группе, как с применением датчиков для фиксации, так и без них. Параллельно с развитием навыка правильного дыхания, можно давать различные знания, например, об окружающем мире. Все занятия проводятся с максимальной наглядностью. На экране монитора можно видеть различные красочные картинки и сюжеты, с учетом возраста занимающегося. Можно изучать геометрические фигуры, цвета, животных, растения, насекомых и т. д.
Таким образом, метод БОС, это уникальная возможность, не применяя медикаментов и специальных средств, улучшить свое здоровье, с помощью диафрагмально-релаксационного дыхания. В Центре реабилитации по системе БОС занимаются дети-инвалиды, инвалиды трудоспособного возраста, а так же родители, посещающие занятия родительского клуба.
