Галина Сычикова
Конспект физкультурного занятия «Мяч и я — друзья»
▼ Скачать + Заказать документы
Физкультурное занятие в подготовительной группе.
«Мяч и я– друзья»
Составитель инструктор физкультуры высшей категории Сычикова Г. А. МДОУ «ЦРР - д/с «Улыбка» г. Качканар
Цель: Развитие эмоционального интереса к двигательной деятельности и ее совершенствованию.
Задачи:
1. Развивать физические качества и «чувство мяча»
Публикация «Конспект физкультурного занятия „Мяч и я — друзья“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
2. Закреплять умение принимать правильное исходное положение при работе с мячом (бросать и ловить его кистями рук, не прижимая к груди; отбивать мяч правой и левой рукой на месте и в движении).
3. Совершенствовать технику перебрасывания мяча друг другу различными способами.
4. Способствовать эмоциональному и двигательному раскрепощению, появлению чувства радости и удовлетворению от движений.
Оборудование: мячи резиновые по количеству детей.
1 часть: Ходьба в колонне по одному; ходьба на носочках - руки вверх; ходьба на пятках - руки за спиной; ходьба по – медвежьи; ходьба как «пингвины»; ходьба скрестным шагом ползание как «бычки», как киски, как «коровы». Бег трусцой, боковым галопом, по сигналу с поворотом на 180 градусов. Ходьба и перестроение в колонну по три.
Общеразвивающие упражнения: с мячом
1 упр. И. П. ноги слегка расставлены, ступни параллельно. 1-поднять мяч перед собой, 2- мяч вверх, глазами смотрим за мячом, 3 – мяч перед собой, 4 –и. п. 8раз.
2 упр. И. П. ноги на ширине плеч, руки с мячом вытянуты вверх. 1 – наклон туловища вправо, 2 – и. п., 3 – наклон туловища влево, 4 – и. п. 8 раз.
3 упр. И. П. сидя на полу, ноги врозь, мяч в вытянутых руках вверху. 1 – наклон к левой ноге, головой стараемся достать колено, ноги не сгибать, 2 – и. п., 3 – наклон к правой ноге, 4- и. п. 8раз.
4 упр. И. П. стоя на коленях, мяч в вытянутых руках перед собой. 1 –сесть слева от пяток на пол, руки с мячом перед собой, 2 – и. п., 3 – сесть справа от пяток, 4 – и. п. 8раз.
5 упр. И. П. лежа на спине, руки в вытянутых руках вверху. 1 – поднять прямые ноги и руки с мячом, ноги встречаются с мячом, 2- и. п. 8раз.
6 упр. И. П. лежа на животе, руки с мячом вытянуты вперед. 1- поднять прямые руки и ноги и удерживать равновесие, 2 – и. п. 8 раз.
7 упр. и. П. пятки вместе носки врозь, руки с мячом в опушенных руках.
1 – присесть руки с мячом вверх, 2 – и. п. 10 раз
8 упр. И. П. мяч зажат между колен, прыжки на двух ногах, руки на поясе.
25 прыжков 2 раза.
Основные движения:
1. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками – 20раз; отбивать мяч и ловить после отскока – 20 раз; подбросить мяч вверх и пропустить его сквозь сцепленные руки и ловить после отскока – 20 раз; отбивать мяч правой (левой) рукой стоя на месте - 30 раз каждой рукой; отбивать мяч об пол с продвижением вперед – 3 раза.
2. Перестроение парами, работа с мячами в парах: перебрасывать и ловить мяч двумя руками способом снизу; от груди; сверху; после отскока об пол.
Подвижная игра:
«Ловишка с мячом». По сигналу ведущий бросает маленький набивной мяч в детей, кого касается мяч тот считается пойманным.
Мало подвижная игра:
«Веселый мячик». Дети стоят в кругу, начинают передавать маленький мяч.
Ты катись веселый мячик, быстро – быстро по рукам,
У кого веселый мячик Гопака станцует нам.
После этих слов выходит ребенок у кого оказался мяч в руках и танцует.
3 часть:
Упражнения на растяжение.
«УЛИТКА». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, выпрямить руки в локтях, прогнуться назад, опуститься.
«ЗАМОЧЕК - КОЛЕЧКО». И. п. лежа на животе, ноги согнуть в коленях, руками держаться за стопы, приподнять верхнюю часть туловища, ноги стараться выпрямлять, опуститься.
«ЛЯГУШКА»». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях.
«КУНЕЧИК» И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях, поочередно опускать одну ногу на пол, а другая у головы.
«КОШКА СЕРДИТСЯ - ЛАСКАЕТСЯ». И. п. стоя на четвереньках, прижать голову к груди, округлить спину, прогнуться в спине и голову отвести назад.
«ВЕРБЛЮД». И. п. стоя на коленях, руками коснуться пяток, прогнуться назад.
«ПЛУГ». И. п. лежа на спине, перенести прямые ноги назад, за голову и коснуться пола, спину контролировать руками.
«МОСТИК». И. п. лежа на спине, подняться с опорой на стопы и руки, животом вверх.
«ПОЗА ВОИНА». И. п. сидя, ноги согнуты в коленях и находятся одна на другой, руки сцепить в замок за спиной.
«РЫБКА». И. п. стоя на коленях, сесть на пол между пятками и лечь на спину.
«ПЕРЕКАТЫ». И. п. сидя, руками обхватить колени, перекаты по спине вперед – назад.
«БЕРЕЗКА» И. п. лежа на спине, руки подставить под спину, поднять ноги вверх, встать на лопатки.
Точечный массаж:
1. Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.
2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
4. Указательным и большим пальцами рисуем с нажимом брови.
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
Галина Сычикова | Все публикации
