Иванкова Анастасия
Конспект корригирующей гимнастики после дневного сна «Пробуждение медвежат»
Конспект корригирующей гимнастики после дневного сна
Надо, надо просыпаться
И привычку завести.
Всем зарядкой заниматься
И здоровыми расти.
1. Гимнастика в постели.
Зима. Медвежата спят в берлоге свернувшись калачиком.
И. п. – лежа на боку, руки выпрямлены. Дети сворачиваются в калачик, обняв ноги руками, лобиками уткнувшись в колени. 4 раза.
Публикация «Конспект корригирующей гимнастики после дневного сна „Пробуждение медвежат“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Медведь, медвежата
- Медведь. Конспекты занятий
- Темочки
Пришла весна. Светит яркое солнце. Тает снег. В берлоге становится сыро и неуютно. Медвежата перекатываются с боку на бок, перекатываются с головы к хвосту и обратно.
И. п. – лежа в группировке. Перекаты с боку на бок. 4 раза.
2. Массаж
Надо просыпаться. Медвежата сели, потерли друг о друга лошади, начаи будить передние лапки. Погладили шерсть на передних лапках. (по тыльной поверхности до плеча, по ладони до пальчиков).
Сначала чуть прикасаемся к коже, а затем плотно прижимаем ладошки к телу. Постучали слабо сжатым кулачком, чтобы хорошо проснулись лапочки. (4-6 раз).
Будим шею и надплечья. Потерли ладони друг о друга. Погладили заднюю поверхность шеи, надплечья сверху вниз правой и левой ладошками поочередно, поразминали шею и надплечья в тех же направлениях (4 раза).
Будим задние лапки. Выпрямили ноги. Похлопали икрами ног по гровати, поочередно слегка сгибая колени (2-4 раза). Максимально напрягли мышцы ног, стопы под прямым углом, расслабили ноги. Погладили колени вокруг подколенников (2 раза). Растерли ладони (2-4 раза).
Медвежата проснулись и размялись, и отправились на прогулку.
3. Гимнастика для профилактики плоскостопия.
Ходьбы на носках.
Ходьба боком по палке.
Ходьба на пятках.
Ходьба на наружных краях стоп.
Ходьба по толстому шнуру.
Ходьба по ребристой дорожке.
4. Дыхательная гимнастика.
И. п. – стоя, руки внизу. Медвежата довольные. Переплели пальчики, прижали лапки ладошками к груди – вдох, повернули ладошки наружу, потянули ладошки вперед – выдох. Почувствовали, как расслабляется спинка, растут медвежата. (4 раза)
И. п. – стоя на четвереньках. Медвежата играют. Встали на четвереньки. Округлили спинку, потянули спинку кверху, пошипели, прогнули спинку, повиляли хвостиками. Выпрямили ноги, потянули хвостики кверху. Кто выше поднимет свой хвостик? (5 раз)
5. Обширное умывание.
