Светлана Бычкова
Комплекс корригирующей гимнастики после сна с детьми старшего дошкольного возраста «Весёлая кошечка»
Цель: продолжать формировать у дошкольников первичные представления о здоровом образе жизни, представления об укреплении здоровья через комплекс закаливающих процедур.
Задачи:
1. Сохранять и укреплять здоровье детей.
2. Продолжать работу по профилактике плоскостопия, профилактике нарушения осанки, тонизированию всего организма, воздействуя на биологически активные точки.
3. Предотвращать простудные заболевания.
4. Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Публикация «Комплекс корригирующей гимнастики после сна с детьми старшего дошкольного возраста „Весёлая кошечка“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Кот, котята. Все о кошках для детей
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» январь 2019
5. Способствовать пробуждению после дневного сна, дать заряд бодрости на вторую половину дня.
6. С помощью положительного эмоционального настроя детей привить любовь к зарядке, как важному аспекту жизни.
А у нас котята спят.
Мур-мур, мур-мур!
Просыпаться не хотят.
Мур-мур, мур-мур!
Тихо спят спина к спине и мурлыкают во сне:
Мур-мур, мур-мур!
Вот на спинку все легли.
Мур-мур, мур-мур!
Дети лежат на кроватях, «свернувшись клубочком»
Поворачиваются с одной стороны на другую.
Поворачиваются на спину и делают вращательные движения.
Расшалились все они. Мур-мур, мур-мур!
Лапки вверх, и все подряд,
все мурлыкают, шалят.
Мур-мур, мур-мур!
Мур-мур, мур-мур!
Ну, теперь вставать пора,
Поднимайся, детвора!
Все по полу босиком,
и по коврикам идем.
Упражнения руками и ногами.
Интенсивно сгибают и разгибают руки и ноги.
Дети встают с кроватей и проходят в колонне по одному, по корригирующей дорожке в групповую комнату.
Профилактика плоскостопия: самомассаж стоп.
Идем по кругу на носочках, на пяточках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы.
«Вам покажем мы немножко,
Как ступает мягко кошка
Еле слышно топ-топ-топ,
Хвостик снизу: оп-оп-оп»
«Но подняв свой хвост пушистый,
Кошка может быть и быстрой»
«Ввысь бросается отважно.
Скок да скок, еще подскок»
«А потом мяукает «МЯУ!»
Я в свой домик убегаю»
Кошечка наша любит показывать коготки.
А сейчас кошка поухаживает за своими лапками.
Все кошки любят играть.
И сейчас, она поиграет с палочкой.
Дети становятся на коврик в круг друг за другом, руки на поясе, спина ровная и идут.
Бесшумная ходьба на цыпочках.
Небольшие приседания («Пружинки»).
Высокие, легкие прыжки с ноги на ногу по кругу.
Прыжки на двух ногах на месте.
Громко мяукают и убегают на стульчики.
Дети сидят на стульчиках и разводят пальчики рук и ног.
Сидя на стульчиках, положить ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делая «щепоточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги, а затем по правой.
Дети достают из под стульчиков палочку, и катают ее правой ногой, а затем левой.
Профилактика нарушений осанки.
Кошечка играла, играла и рассердилась. «Поза сердитой кошки»
И. п. – встать на колени, затем руки и бедра поставить перпендикулярно на пол и параллельно друг другу.
Позлилась немножко кошечка и решила, что лучше быть доброй.
«Поза доброй кошки»
Кошечка развеселилась и решила поиграть со своим хвостиком. «Хвостик» опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Сосредоточить внимание на позвоночнике.
И. п. – тоже. Голову поднять, плавно максимально прогнуться в пояснице
И. п. – тоже. Двигать бедрами вправо-влево, как кошечка» вертит своим хвостом».
Дыхательное упражнение «Ветер»
Выглянула кошка на улицу, а там ветерок разгулялся. Упражнение «Ветер»
И. п. – стоя. Туловище расслаблено, сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. 1. Сделать полный вдох, выпячивая живот и ребра грудной клетки. 2. Задержать дыхание на 3-4 секунды. 3. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.
2 раза
Гимнастика для глаз «Кошка»
Вот окошко распахнулось.
Кошка вышла на карниз.
Посмотрела кошка вверх
Посмотрела кошка вниз
Вот налево посмотрела
Проводила взглядом мух
Глаза вправо отвела, Посмотрела на кота.
А потом взглянула прямо
И закрыла их руками.
Разводят руки в стороны
Имитируют мягкую походку кошки. Смотрят вверх
Смотрят вниз
Смотрят влево
Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому
Смотрят вправо
Смотрят прямо
Закрывают глаза руками.
Массаж спины «Дождик»
Вышла кошечка гулять,
Дождик начался опять.
Дождик бегает по крыше –
Бом – бом, бом – бом!
По веселой звонкой крыше –
Бом – бом, бом – бом!
Встать друг за другом.
Похлопывать друг друга по спине.
Дома, дома посидите –
Бом – бом, бом – бом!
Никуда не выходите –
Бом – бом, бом – бом!
Почитайте, поиграйте –
Бом – бом, бом – бом!
А уйду, тогда гуляйте…
Бом – бом, бом – бом!
Дождик бегает по крыше –
Бом – бом, бом – бом!
По веселой звонкой крыше –
Бом – бом, бом – бом!
Постукивать друг друга пальчиками.
Поколачивание кулачками.
Поглаживание ладошками.
Водные процедуры
Пришла кошечка домой и после прогулки вымыла лапки и свою мордочку.
Умывание и обливание рук прохладной водой
