Полина Софьина
Конспект открытого занятия по фитбол-гимнастике «Путешествие в страну волшебных мячей» для детей подготовительной группы
Программное содержание:
1. Учить сохранять правильную осанку сидя на мяче при уменьшении площади опоры;
2. Учить детей согласовывать движения с музыкой и текстом песни.
3. Развивать навык выполнения основных видов движения:
- ходьба по гимнастической скамейке с мячом, прижатым к груди, касаясь ногой пола, то справа, то слева;
- прокатывание мяча руками, стоя на коленях;
-ползание на животе с мячом между согнутых ног.
Публикация «Конспект открытого занятия по фитбол-гимнастике „Путешествие в страну волшебных мячей“ для детей подготовительной группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Подготовительная группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» февраль 2015
4. Развивать равновесие, ловкость, выносливость, быстроту, координацию движений.
5. Воспитывать желание у детей заниматься физкультурой, создавая бодрое, радостное настроение.
Оборудование:
1. Мячи по количеству детей в группе (мяч подбирается с учетом ростовых параметров, диаметр 45 – 55 см.
2. Гимнастическая скамейка – 1 шт.
3. Гимнастический мат – 2 шт.
Предварительная работа:
1. Упражнения детей на представление о форме, физических свойствах, цвете фитбола.
2. Подготовительные упражнения о правильной посадке на мяч.
3. Беседы:
- «Золотыми правилами» фитбол – гимнастики».
- «Значение фитбол – гимнастики на организм человека».
Вводная часть:
Дети заходят в зал, строятся в одну шеренгу.
Ребята, посмотрите, сколько у нас сегодня гостей, давайте подарим им свою улыбку, поздороваемся:
"Кого встречаю поутру
Слово "Здравствуй" говорю.
Чтоб земля моя цвела,
Мы желаем Вам добра.
- Сегодня, мы отправимся в путешествие в страну мячей, дорога будет дальней и трудной. Для этого нам нужна тренировка рук и ног.
На право раз-два. В обход по залу шагом марш!
Ходьба:
1. Высоко поднимая колено, мяч в руках над головой.
2. На внешней стороне стоп, мяч в вытянутых руках перед собой.
3. На пятках, мяч прижат к груди.
Бег:
Обычный бег по кругу друг за другом, по сигналу педагога сменить направление бега в другую сторону.
Упражнение на дыхание:
ВДОХ: через нос, руки через стороны вверх, встать на носки.
Построение в шахматном порядке с мячом у груди.
Основная часть:
Ритмопластика на фитбол – мячах :
1. И. п. сидя на мяче, руки на плечи.
1 руки в стороны
2 на плечи
3 в стороны
4 на плечи
2. И. п. сидя на мяче, руки перед грудью согнуты в локтях.
Поворот туловища вправо вращение руками от себя.
Поворот влево вращение руками от себя
3. Сидя на мяче
Шаг вперёд наклон туловища, руки вытянуты вперёд.
Развести руки в стороны
Шаг назад вернуться в и. п.
4. И. п. сидя на мяче, руки на поясе
Наклон вправо левая рука тянется над головой
В и. п.
Наклон влево правая рука тянется над головой
5. Сидя на мяче, руки на поясе
Шаг вперёд, поднять правую ногу согнутую в колене вверх
Шаг назад, поднять левую ногу согнутую в колене вверх.
6. Встать с мяча. Обойти вокруг мяча.
Поставить правую ногу на мяч, руки в стороны на уровне плеч и катать мяч стопой. То же самое левой ногой.
7. Лёжа на мяче на животе. Опора на кисти рук. Делать отжимание 5 раз.
8. И. п. то же. Переставляя ладоши вперёд и назад.
9. И. п. то же. Махи ногами.
10. И. п. встать на колени, мяч в руках над головой.
Наклон вправо
Накллон влево
11. И. п. стоя около мяча.
Подскоки вокруг мяча.
12. Упражнение на дыхание.
Поднять руки через стороны вверх ВДОХ
Опустить руки ВЫДОХ
Основные виды движений:
1. Ходьба по гимнастической скамейке, прокатывая мяч впереди себя.
2. Прокат на мяче, на животе вперед с плавным перекатом на гимнастический мат.
3. Ползание на животе с мячом между согнутых ног.
Построение в колонне по одному.
Подвижная игра «Быстрый и ловкий»
Фитболы (на один меньше чем детей) лежат по кругу. Под весёлую мелодию дети ходят вокруг мячей. Как только прекратится музыка, нужно быстро сесть на мяч. Кому не хватило мяча, выбывает из игры. Один мяч убирается, и игра продолжается, так происходит до тех пор, пока не останется один игрок (победитель).
Заключительная часть
Упражнения лежа на спине на фитболе :
«Звездочка» И. П. лежа на спине на мяче, руки в стороны, упор прямыми ногами в пол. Выполнять сгибание и разгибание ног.
Самомассаж лица:
Растирание лба, подбородка движением от центра к ушам
Растирание носа (кончик носа, крылья носа)
Дыхание одной ноздрёй, другую прижимаем указательным пальцем.
Инструктор: Давайте попрощаемся, и сделаем салют дружбы. Положите мне на ладонь по одной вашей ладони, и на счёт три поднимем руки вверх. Раз, два, три!
Ходьба в колонне по одному.
