Федотова Олеся Александровна
Консультации для родителей «Здоровье в детском саду»
«Здоровье в детском саду»
Детский сад – это важный этап в жизни маленького человека. Но нужно понимать, что каждое дошкольное учреждение – это, прежде всего агрес сивная вирусно – микробная среда с постоянной частотой обновления. Поэтому нет ничего удивительного в том, что каждый попавший в эту среду ребенок находится под угрозой постоянных инфекционных и простудных заболеваний.
Публикация «Консультации для родителей „Здоровье в детском саду“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Многие педиатры считают, что отдавать ребенка в сад нужно в 3 месяца, когда он еще ни к чему не привык или же в 4,5 года, когда собственный иммунитет малыша достаточно окреп и может противостоять новой окружающей его среде. Отдать ребенка в ясли в возрасте 3 месяцах вряд ли решится хоть одна мать, да и яслей таких у нас практически нет. А вот к 4,5 годам, как правило, все «декретные» мамы должны уже полтора года как трудится на благо общества, а не сидеть дома, предаваясь заботам о своем чаде.
В связи с этим возникает вопрос, как подготовить своего ребенка и его иммунитет к детскому саду? Как избежать постоянных болезней и частых больничных? И как прийти к общему знаменателю под названием «здоровый ребенок» через основные принцип осознанного материнства – «не навредить»? 2 дня в саду – 3 недели дома?
Итак, ели хотите, чтобы ребенок быстро и безболезненно в детском дошкольном учреждении, не болел и не страдал, прислушайтесь к советам и следуйте этим нехитрым правилам…
Правило 1: Нет тепличным растениям!
Первое, что рекомендуют всем мамам врачи и педагоги – это от тепличных условий. Больше свежего воздуха, больше ходьбы босиком или на босу ногу, воздушные ванны, частые контакты с другими детьми (на площадках, в гостях и пр.) - все это поможет ребенку как можно безболезненней пройти акклиматизацию в новом детсадовском коллективе. И не старайтесь создать дома стерильную обстановку – это нанесет ребенку больше вреда, чем обычное количество окружающих нас бактерий.
Правило 2: Вы хотите поговорить об этом?
Как это ни странно, но психическое здоровье и душевное равновесие ребенка оказывает немалое влияние на его иммунную систему. Поэтому важно, чтобы ребенок не заливался слезами перед входом в садик, а шел туда осознанно и с интересом.
Заранее объясните ребенку, что его ждет, прогорите с ним все правила поведения в саду, расскажите, сколько интересных вещей он сможет узнать и увидеть, со сколькими детьми сможет познакомиться – в общем, постарайтесь заинтересовать и заинтриговать ребенка, чтобы избежать лишних стрессов.
Не стоит также оставлять ребенка сразу на целый день. Пребывание ребенка в саду увеличивайте постепенно – так сможете избежать лишних стрессов.
Правило 3. Доверяй, проверяй!
Перед выходом в сад нужно пройти диспансеризацию. В первую очередь это надо вам самим, чтобы потом не кусать локти, что вовремя не распознали ту или иную болезнь. А во-вторых, это простое правило поведения человека в коллективе – если сам болен, не заражать других. Сделайте все полагающиеся прививки (в том случае, если вами не принято решение от них отказаться).
Правило 4: Сбалансированное питание – основа здоровья ребенка.
Основа здорового образа жизни – это качественное, разнообразное и сбалансированное питание. Так что организуйте питание своего ребенка с самых первых дней жизни так, чтобы ежедневно в его меню входили разные группы продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами.
Организм человека на 80% состоит из воды, поэтому каждый человек должен потреблять в сутки хотя бы небольшое ее количество. К сожалению, мы часто забываем о воде, особенно, когда речь идет о детях: заменяем ее на сладкие соки, компоты и чаи.
Правило 5: Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Статистика утверждает, что среди закаленных детей больных в разы меньше. Однако это путь не для слабонервных. Дрожа за здоровье малыша, мы надеваем на ребенка лишнюю пару колгот вместо того, чтобы поутру окатить его кувшином холодной воды. Все хорошо в меру, поэтому и закалка тоже требует системного подхода, в противном случае есть рис обратного эффекта. Итак, есть несколько принципов, следуя которым, вы сможете закалить своего малыша, оказав неоценимую поддержку его хрупкому иммунитету.
• Главное правило для мамы: ничего не бояться и верить в успех;
• Врачи рекомендуют начинать закаливание с воздушных ванн;
• Начинать закаливание нужно как можно в более раннем возрасте, но НИКОГДА НЕ ПОЗДНО;
• Все процедуры нужно проводить систематически (каждый день или через день – как заведете);
• Все нужно делать постепенно, так что не стоит сразу же выливать на ребенка ледяную воду, начать лучше с положенных телу 36 градусов, снижая температуру 1-2 градуса в 3-4 дня (учтите, что в этом случае все индивидуально и возможно ребенку потребуется больше времени, чтобы привыкнуть к новой температуре);
• Все нужно делать в процессе игры, с хорошим настроением и с улыбкой – слезы и истерики исключены, лучше отложить процедуру на несколько дней, пока малыш не забудет.
• Не допускать переохлаждения, все нужно делать быстро – облили, растерли, одели;
• Не допускать перегрева;
• Не начинать закаливание, если ребенок не здоров;
• Перед началом процедур руки и, главное, ноги ребенка должны быть теплыми.
С помощью этих нехитрых правил, многие дети перестали болеть не только простудным и заболеваниями, но и стали легче переносить инфекционные болезни стрессы.
Правило 6: Страховой полис для иммунитета.
Кроме того, существует множество медикаментозных способов поддержать хрупкий детский иммунитет – от иммуномодуляторов до физиопроцедур. Но применять их самим не стоит, для начала нужно проконсультироваться с педиатром, а еще лучше с иммунологом.
После возвращения ребенка из детского сада – промойте носоглотку ребенка слабый (0,85-1%-ный) раствор поваренной соли или же специальные препараты на основе морских солей, продающиеся в аптеках. После промывания можно смазать нос оксолиновой мазью. Помимо этого нужно не забывать мыть руки с мылом после прогулок и перед едой и по возможности избегать общественного транспорта и других мест повышенного скопления микробов.
Природные иммуномодуляторы: сироп шиповника, мед и так называемое «холодное» варенье – протертая с сахаром свежая ягода.
