Cветлана Cтолярчук
Консультация для родителей
Укреплять иммунитет ребенка осенью можно и нужно. И родителям не стоит лениться, потому что результаты не заставят себя ждать: из часто болеющего малыша можно вырастить крепкого и здорового ребенка, которому вирусы и простуды нипочем.
Проследите, дабы у ребенка был хороший сон
Бесконечно величественным представляется оберегание справедливого строя дня, а собственно роздыха и сна. Оберегание строя дня должно существовать обязательным. Спустя 5 времен бодрствования и обеденного способа шамовки малышу должно заснуть. Продолжительность денного сна для малыша 4-5 лет должна соединять не менее 2х часов. Чтобы достичь желаемого результата обязана быть сотворена сообразная безмятежная обстановка. Факультативно блюсти возвышенную тишину, довольно элиминировать телевизор, не шуметь, громогласно не разговаривать не предпринимать любознательных для маленького человечка дел. Детки свободно пристращаются к режиму, и, ежели денной сон станет неустранимой его частью, малолеток постоянно будет спокоен, велик и весел. Темный сон для детей предоставленного года вынужден соединять только 10 часов.
Публикация «Консультация для родителей» размещена в разделах
Организуйте справедливое питание.
Прокормление малыша – да бесконечно многозначительный агент ради закрепления иммунитета, исключительно осенью, во время урожая овощей и фруктов. В этот момент необходимо предельно увеличить прием малыша свежевыжатыми соками, ежели несть аллергических реакций: яблочный, сливовый, грушевый, морковный. Цитрусовые утилизировать с осмотрительностью не всякий день. Ежели потреблять блокированные ягоды и фрукты, возможно подваривать компоты, морсы. При приготовлении шамовки неплохо утилизировать сезонные овощи, фрукты, например, овощные салаты, рагу, выпечку с прибавлением плодов и овощей. Сладости, а исключительно конфеты, предпочтительнее заступить сухофруктами (курага, финики, чернослив, изюм, в них содержится огромное колличесво микроэлементов, какие пользительны ради иммунной системы, и нормализируют кал у детей, предрасположенных к запорам. Морепродукты – необходимый продукт в рационе ребенка, они держат бесконечно видимо-невидимо пользительных веществ (микроэлементы, некрепкие плодородные кислоты, достаточных для роста и развития малыша и закрепления иммунной системы. Это не исключительно рыба, но также ламинария, кальмары. Прибавляйте в пищу побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей). Да подсоедините в рацион брокколи, многоцветную капусту, морковь, свеклу. При приготовлении используйте оливковое масло.
