ОЛЕСЯ ЛЕНЬКОВА
Консультация для родителей «Если хочешь быть здоров»
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«Если хочешь быть здоров»
Забота о детях, благополучие, счастье и здоровье всегда была и будет главной заботой семьи. Прочное место в режиме дня семьи должна занять физическая культура. Здоровье малыша, развитие его интеллекта, формирование характера, воспитание у него полезных умений и навыков- вот важнейшие задачи, стоящие перед родителями.
Публикация «Консультация для родителей „Если хочешь быть здоров“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Всем родителям хочется, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным и крепким. Однако, не все знают, как этого добиться. И в результате дети, особенно дошкольники, часто болеют, растут слабыми, физически плохо развитыми. Маленький- значит слабый- считают родители- его надо охранять, защищать, оберегать. Но защищают и оберегают малыша часто совсем не от того, отчего следует. Родители внимательно следят, чтобы ребенок не бегал слишком много и слишком быстро (вдруг вспотеет, не прыгал (как бы не ушибся, не лазал (а если упадет). И, к сожалению, родители, не очень задумываются о том, что их чрезмерная заботливость не делает ребенка здоровее. Они часто забывают, что ключ к успеху в укреплении здоровья детей- в разумном физическом воспитании.
Одним из важнейших средств физического воспитания являются гимнастические упражнения, различные формы ручного труда, подвижные игры. Ежедневные упражнения по нарушению осанки и деформации скелета, хорошо укрепляют весь организм, оказывают благотворное влияние на нормальный рост и развитие ребенка.
Общаться с ребенком во время физкультурных занятий, надо как бы играя, при этом всегда следует учитывать возраст ребенка, его возможности. Добивайтесь, чтобы ребенок выполнял упражнения с радостью и удовольствием, без нажима со стороны взрослых, не подозревая о том, что подчиняется их желаниям. Не должно возникать ссор и споров, которые могли бы оттолкнуть ребенка от спортивных занятий и лишать его благотворного влияния на развитие физических движений. Такое использование свободного времени полезно и взрослым и детям. Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой- он сам стремится двигаться и охотно выполняет все новые и новые задания.
Основными формами занятий с малышами- дошкольниками в режиме дня являются утренняя гимнастика, физкультурные занятия, физические упражнения и подвижные игры во время прогулок.
С детьми этого возраста надо заниматься физическими упражнениями несколько раз в день. Утренние занятия обладают тем преимуществом, что сразу после сна «разминаются» мышцы, улучшается кровообращение в тканях. Зарядка помогает малышу быстро стряхнуть с себя остатки сна и включиться в дневной ритм. Поэтому старайтесь, как можно раньше воспитывать у детей привычку делать утреннюю гимнастику, особенно у тех, которые с трудом просыпаются и неохотно встают с постели.
Упражнения для отдельных групп мышц детей 5-6 лет.
Для мышц плечевого пояса: поднимать руки в стороны, вверх, отводить за спину, на пояс, перед грудью; взмахивать руками вперед, назад; поднимать гимнастическую палку вверх.
Для мышц ног: приседать, держа руки на поясе, в стороны; поднимать поочередно правую и левую ноги, согнутые в коленях; подниматься на носки и стоять, оттягивать носки.
Для мышц туловища: поворачиваться вправо и влево, наклоняться в стороны, вперед и прогибаться назад из положения стоя и сидя; перекладывать предметы из руки в руку над головой; лежа на спине и сидя; подниматься, сгибать, разгибать и опускать прямые руки; в упоре стоя на коленях прогибаться и выгибать спину
С дошкольного возраста начинают детей учить плаванию, катанию на коньках, лыжах, санях, велосипеде, самокате. Это доставляет детям огромное удовольствие, развивает их физически и укрепляет их здоровье.
Кататься на коньках, лыжах дети могут с 5-6 лет. Любимое зимнее развлечение ребят- катание на санях. Без помощи взрослого дети могут кататься с 3-4 лет.
Народная мудрость гласит: «Здоровье- всему голова». Трудно с этим не согласиться. Здоровье- бесценный дар природы, и его надо уметь сохранить. Физкультура, помимо укрепления здоровья, способствует развитию воображения, памяти, воспитывает самостоятельность, решительность, смелость. Занимаясь с детьми физическими упражнениями, старайтесь развивать у них дружелюбие и коллективизм. И, конечно, приучайте к дисциплине, ответственности за свои поступки. Все это пригодиться ребенку, когда он переступит порог школы.
