Щиголь Любовь
Консультация для родителей «Как научить ребенка самостоятельно засыпать»
Самостоятельное засыпание – это когда ребенок засыпает
сам, без какой-либо помощи посторонних.
Режим дня
Одним из самых главных условий, при котором
возможно научить ребенка засыпать самостоятельно
без криков, слез и истерик – это правильно
выстроенный режим.
Поэтому, если вы хотите научить ребенка засыпать
самостоятельно, займитесь режимом.
Разумный режим гибок, меняется с ребенком, и
предполагает скорее ПОВТОРЯЕМОСТЬ и
ПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ, а не просто привязку к
часам.
Ритуалы
Публикация «Консультация для родителей „Как научить ребенка самостоятельно засыпать“» размещена в разделах
Неизменные изо дня в день ритуалы подготовки ко
сну помогает ребенку перейти от беготни к
спокойному состоянию и настраивают его на сон.
Старайтесь избегать возбуждающих активностей,
шумных игр и просмотра телевизора
непосредственно перед сном.
Примеры ритуалов:
Переодевание в пижамку,
Укладывание спать игрушек.
Отличный пример ритуала. Игрушки нуждаются в
отдыхе, и мы тоже. Можно помахать им ручкой,
пожелать спокойной ночи или уложить в свои
игрушечные кроватки.
Посмотреть в окно на луну и звезды.
Рассказать малышу, что сейчас ночь и даже
солнышко легло спать, все птички отдыхают до утра
и т. д.
Чтение книги.
Постарайтесь, чтобы чтение не затягивалось
надолго. Предпочтительно, чтобы книга была
маленькой или это были короткие истории, прочитав
одну из которых, можно остановиться. Заранее
договоритесь, сколько книг вы сегодня прочитаете.
Необходимо пояснить малышу, зачем ему укладываться
спать. “Ты наберешься сил и подрастешь вот на столько”
— необходимо донести до ребенка факт, что сон —
неотъемлемая часть жизни.
