Елена Пономарева
Консультация для родителей «Недостаток витаминов у детей весной»
Консультация для родителей.
«Недостаток витаминов у детей весной — что важно знать родителям».
Уже наступила долгожданная весна : природа оживает, всё чаще появляется радующее нас солнце, а дорогу на работу сопровождает приятное пение птиц. Хорошее настроение может омрачить только физическое недомогание, связанное с недостатком необходимых для жизнедеятельности веществ. Обычный авитаминоз не так страшен для взрослых, как для детей, чей организм находится в активном росте. Весенний авитаминоз у детей – это частое явление. Долгое отсутствие в организме у человека определенных полезных веществ и минералов может вызвать задержку роста, умственные расстройства и гормональные сбои. Организм не «молчит» о нехватке необходимых веществ – врачи распознают авитаминоз у детей по внешним признакам.
Публикация «Консультация для родителей „Недостаток витаминов у детей весной“» размещена в разделах
- Весенние консультации для родителей
- Весна. Все материалы на весеннюю тему
- Витамины, авитаминоз. Консультации
- Витамины. Все о витаминах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Темочки
После зимы у многих детей появляются симптомы гиповитаминоза. Ребята становятся вялыми, апатичными, капризными, чаще болеют, у них заметно снижается физическая активность. Сами мальчики и девочки жалуются на упадок сил. Родители считают, что у их детей весенний авитаминоз — отчасти это верно, только важно не путать понятия авитаминоза и гиповитаминоза. Разберемся, в чем разница и как поддержать здоровье детей в непростой переходный сезон.
В чем отличия между авитаминозом и гиповитаминозом
Эти понятия часто путают, называя причиной вялого состояния детей весной авитаминоз. В большинстве случаев неполадка в организме действительно есть, но она носит название гиповитаминоза и устраняется легче и быстрее.
Авитаминоз — отсутствие одного или нескольких полезных элементов в организме. Обычно возникает на фоне различных заболеваний ЖКТ или нарушений обмена веществ. Требует лечения под контролем специалиста.
Гиповитаминоз — нехватка одного витамина или группы полезных веществ. При обнаружении недостатка нутриентов достаточно изменения рациона, приема витаминно-минеральных комплексов.
К счастью, определяя авитаминоз у детей весной, родители имеют в виду именно гиповитаминоз. Он часто развивается после зимы на фоне длительной нехватки витаминов, поступающих с едой. Также причинами гиповитаминоза могут быть повышенные нагрузки, прием некоторых лекарств.
Признаки нехватки витаминов у детей весной
Некоторые признаки авитаминоза и гиповитаминоза у детей весной совпадают. К тревожным симптомам относятся:
• постоянная сухость кожи и слизистых;
• долгое заживление ранок и царапин;
• кожные высыпания;
• бледность кожи, темные круги под глазами,
• слабость;
• кровоточивость десен и расшатывание зубов;
• головокружения и головные боли;
• сонливость;
• перепады настроения;
• плохой аппетит.
Если вы заметили у ребенка эти симптомы, то необходимо обратиться к врачу. Он назначит анализы, чтобы выяснить, с каким именно расстройством вы имеете дело.
Профилактика
Чтобы не допустить развитие гиповитаминоза весной, стоит задуматься о профилактике. Для этого полезны различные витаминные комплексы, которые поддерживают баланс необходимых веществ в организме для нормального роста, развития и жизненной активности детей. Формулы аптечных средств содержат оптимальные дозировки полезных компонентов.
Для общей профилактики оптимально подойдет мультивитаминный комплекс, содержащий суточные дозировки всех необходимых витаминов и микроэлементов. Например, ВитаМишки MULTI+. В комплексе есть необходимые вещества для нормального функционирования и развития детского организма:
• витамины С и Е для укрепления иммунитета,
• витамины группы В для регуляции обмена веществ,
• D3 для здоровых костей и зубов,
• А для поддержания здоровья мышц, суставов, костей, зрения,
• а также целый комплекс других важных микроэлементов.
Чтобы легче предупредить недостаток витаминов, родителям нужно с детства прививать своему ребёнку привычку регулярно есть свежие овощи и фрукты. Для этого им следует объяснить, что зажёвывание голода жвачкой не имеет ничего общего с полноценным обедом. Во избежание дефицита витамина D детям нужно совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и во время летнего отдыха на море.
Главная задача родителей заключается в заботе о собственном сыне или дочери. Мама и папа должны заниматься не только развитием и обучением своего чада, но и его здоровьем. Лишь такой ребёнок сможет стать яркой и интересной личностью.
