Витаминная азбука: Витамиин «B». Консультация для родителей
Витамины группы "B".
Консультация для родителей о пользе витаминов.
Отрывок из текста консультации:
Эта группа витаминов принимает активное участие в поддержании в «исправном» состоянии нервной системы, головного мозга, органы пищеварения, сосуды, сердце. Способствуют улучшению внешнего вида человека. Чтобы избежать анемии у детей и снижения аппетита, предотвратить быструю утомляемость всегда надо следить за уровнем витамина «В» в организме.Продукты, богатые витамином «В»
Говяжья печень, курица. Все бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут. Яйца и молочные продукты. Рыба: скумбрия, лосось, сардины. Овес, каша из овсянки на завтрак не только полезна, но и очень вкусна. Орехи, семена подсолнечника и льна, кунжут также богаты витамином. Бананы, апельсины, авокадо вкусные и полезные фрукты, к тому же тренируют познавательные способности
Классификация витамина «В»
В1 тиамин– отвечает за антистресс
В2 рибофлавин – антиоксидант, предотвращает анемию и сердечно-сосудистые заболевания
В3 ниацин – улучшает кровообращение, препятствует авитаминозу
B5 пантотеновая кислота - образует... (конец отрывка)
Распечатать все консультации папки передвижки "Витамины".
