Елена Арбузова
Консультация для родителей «Поддержка детей во время карантина и самоизоляции»
Поддержка людей во время карантина очень важна. А поддержка детей во время карантина должна стать первостепенной задачей в каждой семье. Задача родителей и других взрослых – это сохранить и поддержать физическое и психологическое здоровье детей, и не потерять свое. От взрослых сейчас требуется очень бережное и внимательное отношение к детям. Вы должны всеми силами дать понять ребенку, что вы с ним, все хорошо и не нужно переживать. Конечно, в первую очередь это работа над собой. Помните, активная деятельность детей на улице стала ограниченной. В это время ваши дети становятся подвижными, шумными или даже плаксивыми. Всё это выплеск не растраченной энергии. Важно в таких случаях не ругать ребенка, а встать на его сторону. Насколько спокойно вы будете говорить и что-то делать в эти дни, поможет снизить тревогу у ребенка. Кроме того, дети всегда следуют за реакциями значимых для них взрослых. И кем он будет, в сегодняшней непростой ситуации - помощником, либо дополнительным стрессом – зависит только от вашего поведения.
Публикация «Консультация для родителей „Поддержка детей во время карантина и самоизоляции“» размещена в разделах
В период карантина и самоизоляции родители могут наблюдать :
• повышенную тревожность, беспокойство и плаксивость ребёнка;
• гиперактивность - когда ребёнок чересчур активен и подвижен;
• детские истерики на фоне "мне скучно", "хочу на улицу".
• плохое засыпание и сон.
Что предпринять родителям :
• Соблюдайте привычный распорядок дня семьи, особенно ребенка: подъем, завтрак, работа, отдых, сон.
• Обязательно обсуждайте с детьми происходящие события, но в понятной и доступной форме. Помните, что детям не обязательно знать все детали пандемии, важно объяснить ребенку, для чего нужен карантин, при этом не драматизировать ситуацию и самим не поддаваться панике, чтобы не посеять в ребенке страх и беспокойство.
• Будьте всегда доступны для разговора с ребенком. Дети могут нуждаться в вашем дополнительном внимании.
• Не забывайте о необходимости физической активности детей для снижения накала страстей. Дети отличаются подвижностью, поэтому, даже находясь дома, занимайте ребенка активными играми, совместным времяпрепровождением, вовлекайте его в доступные спортивные упражнения, поощряйте также продуктивную, творческую деятельность (лепка, рисование, шитье, вязание, приготовление пищи и другие). Устраивайте «турниры», соревнования, стимулируйте ребенка к победам в играх. Участвуйте в олимпиадах на различных интернет площадках.
• Если ребенок школьного возраста и выполняет образовательную программу дома, подключитесь к этой деятельности. Обсуждайте домашнее задание, помогайте достичь успешного результата. Ведь вынужденный период «домашнего образования» отличается от уроков в школе.
• Поощряйте детей за самостоятельное выполнение домашних заданий. Но не давите на ребенка, если он выглядит усталым и перегруженным. Дайте ему отдохнуть.
• Для ребенка любого возраста карантин – стресс : не общаться со сверстниками, не гулять на детской площадке, не ходить в кружки, в сад или школу. Неудивительно, если ребенок будет бегать по потолку. Помогите ребенку оставаться на связи с его друзьями, другими родственниками и даже педагогами виртуально при помощи мобильной связи или иных компьютерных гаджетов.
• Будьте внимательны друг к другу. Карантин – отличное время для укрепления родственных и семейных связей. Проведите больше времени друг с другом, узнайте что-то новое о своих близких, узнать их затаенные желания, планы на будущее. Объедините ваши планы и желания в общие, прислушайтесь друг к другу. Это время должно быть временем вежливых отношений. Говорите друг с другом в вежливой форме, не упрекайте друг друга, исключите из общения упреки и недовольство.
• Находите позитивные стороны в любой сложившейся ситуации и проговаривайте их ребенку.
• Формируйте положительные образы для подражания, акцентируйте на них внимание ребенка.
• Если ваши дети не очень ладят друг с другом, необходимо их развести в пространстве и во времени : младшего рано укладывать спать и рано поднимать, а старший наоборот: поздно ложится и поздно встает; тогда пересекаться они будут не постоянно, и следовательно, конфликтные отношения будут упорядочены.
• Не забывайте про детей младшего возраста, они в силу возраста могут не понимать, что происходит, но переживают изменения в домашней обстановке. Обратите внимание, если ваш ребенок капризничает больше обычного, ведет себя оппозиционно или необычно, это может быть проявлениями тревоги. Поиграйте с ним, оградите от излишней негативной для психики ребенка информации. Проявляете заботу, любовь, нежность, эмоциональное тепло к ребенку и родным.
• При прогулках минимизируйте пребывание на улице, дышите свежим воздухом с балкона, если вы собрались на прогулку - гуляйте в безлюдных местах, обеспечив должную защиту ребёнка, не разрешайте малышу контактировать с другими детьми.
Не забывайте и о личном пространстве. Даже если вы проживаете в одной комнате, у каждого должен быть угол личного пространства, где каждый из семьи может побыть один. В это время супруг или супруга может заняться детьми, чтобы вам не мешать. Договаривайтесь друг с другом. Если все же конфликтов не избежать, необходимо в закрытом пространстве карантина организовать место для выплескивания агрессии: это может быть боксерская груша, если ее нет, то сгодится и подушка.
Сейчас наступило то время, чтобы проявить свои организаторские способности, для того, чтобы время вынужденной самоизоляции прошло благополучно. Помните о том, что жизнь по природе своей непредсказуема, и всегда есть шанс, что произойдет что-то, чего мы не учли. Но даже такая незапланированная ситуация может помочь нам взаимодействовать ещё больше с самыми родными и близкими, придавая ценность общению. Но если вы чувствуете, что не в силах сдерживать свои эмоции, подушки, груши, а также все в этом роде, вам не помогают и вы срываетесь по каждому пустяку, то обратитесь за помощью к специалистам, не отказывайтесь от помощи, они вам обязательно помогут. Здоровья и спокойствия вам и вашим детям! Помните, что спокойны родители – счастливы дети!
