Консультация для родителей «Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей»

Елена Ерошенко-Никишкова
Консультация для родителей «Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей»

Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, красивыми и спортивными. «Здоровые дети – счастливые родители». А как сделать так, чтобы дети росли здоровыми? Как сформировать у них потребность в здоровом образе жизни?

Начинать это нужно еще с рождения, чтобы у ребенка выработалось осознанное отношение к своему здоровью. И главная роль здесь отводится семье. Именно от того какой образ жизни ведут родители, зависит стремление малыша быть здоровым, ведь дети, как губки, впитывают стиль и поведения своих близких людей. Если образ жизни в семье сложно назвать здоровым, никакие запреты в более старшем возрасте не заставят ребенка отказаться, например, от табака, алкоголя, фастфуда. И, наоборот, когда семья ведет здоровый образ жизни – ребенок учится серьезно и бережно относиться к своему здоровью.

Публикация «Консультация для родителей „Роль семьи в формировании здорового образа жизни детей“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• ЗОЖ, здоровьесбережение
• Консультации для родителей
• Семья. Консультации для родителей
• Темочки

Итак, что же такое здоровый образ жизни? Это соблюдение режима, труда, сна, отдыха, двигательная активность, рациональное питание и закаливание.

В раннем возрасте ребенок еще не способен осознанно заботиться о своем здоровье, поэтому задача родителей сформировать у детей потребность в здоровом образе жизни, создать все для этого необходимые условия.

Родители должны сами вести здоровый образ жизни, чтобы быть примером для своих детей. Ведь, усвоенные в семье традиции, привычки, отношение к своему здоровью ребенок переносит во взрослую жизнь, а позднее и в создаваемую свою семью.

Одна из главных составляющих семейного воспитания – это режим дня дошкольника (режим сна, двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личная гигиена, отказ от вредных привычек). Соблюдение четкого режима приносит малышу огромную пользу. Режим помогает сохранять и укреплять здоровье ребенка.

При планировании распорядка дня необходимо ориентироваться на возраст, индивидуальные особенности развития и характер ребенка. Особенно важно следить за режимом сна, приема пищи и прогулками на свежем воздухе.

Другая проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач. Время пребывания ребенка перед экраном не должно превышать 30 минут.

Здоровый образ жизни семьи складывается из нескольких факторов:

Теплые и доверительные отношения в семье межу родителями и детьми, [/i]проявление доброжелательности, любви, уважения к детям забота о здоровье, внимание к их самочувствию, все эти условия укрепляют физическое и психическое здоровье детей.

Здоровое питание. Ежедневный здоровый рацион семьи должен быть сбалансированным и полноценным, в него должны входить зерновые продукты, овощи, фрукты и зелень, молочные и кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса и птицы, рыба, яйца, бобовые, в небольших количествах - орехи, растительное и сливочное масло. Для питания ребенка правильные продукты, это продукты, которые подходят по возрасту и обеспечивают организм не только необходимыми белками, жирами и углеводами, но и пополняют запасы витаминов и минералов.

Физическая (двигательная) активность. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления заниматься физической культурой в свободное время. В домашних условиях следует так организовать физическое воспитание, чтобы дети ежедневно занимались утренней гимнастикой, играли в подвижные игры, систематически совершали прогулки, принимали закаливающие процедуры.

Личная гигиена. Для правильного развития ребенка большое значение имеют внешние условия среды, в которых он растет и воспитывается. Родители должны создавать оптимальные санитарно-гигиенические условия в семье. Необходимо помнить, что гигиеническое воспитание с раннего возраста формирует характер, организованность, самостоятельность, прививает гигиенические навыки, которые помогут ребенку быть здоровым.

Медицинская активность. Включает в себя: посещение медицинских учреждений, выполнение медицинских предписаний и советов, ответственное поведение при лечении и реабилитации, а также целенаправленную деятельность по формированию здорового образа жизни.

Положительные эмоции. Совместно проводимые мероприятия и праздники способствуют дружеским отношениям взрослых и детей.

Совместная трудовая деятельность. Сочетание свежего воздуха с трудовой активностью способствует профилактике заболеваний и проведению совместного досуга.

Воспитание личным поведением, исключающим вредные привычки, также способствует формированию навыков культуры здоровья, начиная с самого раннего возраста в семье.

Так, от чего же зависит здоровье человека?

Оно зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт.

А здоровье детей зависит от их родителей. Именно родители играют важную роль в развитии у детей ценностного отношения к своему здоровью, именно они формируют потребность в систематических занятиях физической культурой и в здоровом образе жизни.