Светлана Лугова
Консультация для родителей «Здоровье ребёнка в наших руках»
В современном обществе предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребёнку, к его знаниям и способностям.
Забота о здоровье ребёнка и взрослого человека стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Каждой стране нужны личности творческие, гармонично развитые, активные и здоровые.
Сегодня очень важно формировать и поддерживать интерес к оздоровлению как самих себя, так и своих детей. Но к сожалению
здоровье не стоит на первом месте среди потребностей человека.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровье ребёнка в наших руках“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Многие родители не могут служить для своего ребёнка примером здорового образа жизни. Зачастую родители плохо представляют,
как необходимо приобщать своего ребёнка к здоровому образу жизни.
Прежде всего, необходимо использовать природные целебные факторы окружающей среды: чистый воздух, солнце, чистую воду, фитонцидные
свойства растения. Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат в семье. Стоит нам улыбнутся - сразу становится легче, нахмуриться - подкрадывается грусть. Важно уметь рационально и правильно относиться к тому, что мы видим, воспринимаем, слышим. Так давайте же больше дарить друг другу радость! Взрослые должны не только охранять детский организм от вредных влияний, но и способствовать повышению защитных сил организма, его работоспособность. Важным является правильно организованный режим дня. Одним из существенных компонентов режима дня - прогулка. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. После прогулки у ребёнка нормализуется аппетит и сон.
У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о важности закаливания, правильного питания, движения, сна, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. При поступлении ребёнка в школу важным является не только интеллектуальное развитие, но и уровень его физического развития. Для укрепления здоровья и нормализацию веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствует закаливанию организма.
В результате закаливания организм приспосабливается к меняющим условиям окружающий среды.
Закаливание состоит в том, чтобы со временем с помощью процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счёт того, что организм будет реагировать целесообразными защитными реакциями-
увеличение выработки тепла и уменьшение теплоотдачи. При закаливании происходит и повышение иммунитета за счёт увеличение выработки в организме интерферона и других защитных факторов.
Поэтому было бы здорово, если бы закаливание стало общим семейным делом.
В летний период предоставляйте детям возможность ходить босиком по горячему песку, по мелким камушкам и шишкам, которые действуют как сильные раздражители. При ходьбе босиком увеличивается интенсивность деятельности почти всех мышц, стимулируется кровообращение во всём организме. Улучшается умственная деятельность.
Закаливать организм можно и продуктами питания. Повысить сопротивляемость организма помогают некоторые растения - биостимуляторы и адаптогены. Последние приспосабливают
организм к воздействию некоторых вредных физических, химических, биологических факторов, в том числе и к непривычных условиям среды.
Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется прием витаминов. Чтобы достичь определённого уровня насыщенности витаминами, необходимо применять препараты, включающие комплексы витаминов в оптимальных соотношениях.
Удар по здоровью ребёнка наносят вредные наклонности родителей.
Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями чаще, чем дети некурящих.
Так давайте укрепим и сохраним здоровье наших детей.
