Анастасия Лебедева
Консультация «Спортивный уголок у вас дома»
«Спортивный уголок у вас дома»
Решить вопрос всестороннего физического развития детей, вырастить их здоровыми можно только совместными усилиями родителей и педагогов. Сегодня мы хотим предложить Вам оборудовать спортивный уголок у вас дома.
Самый оптимальный вариант это заводской спортивный уголок, там есть и канат, и качели, и перекладина, и гимнастические лестница и кольца.
Но если вы не имеете возможности приобрести спортивный комплекс можно самостоятельно организовать спортивную зону для вас и малыша.
Публикация «Консультация „Спортивный уголок у вас дома“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Нестандартное оборудование по физкультуре
- Оформление детских садов
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спорт и дети. Консультации для родителей
- Спортивный уголок дома
- Физкультурные и спортивные уголки в группах
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2018
И так, постарайтесь найти в квартире место для физических упражнений: утренней зарядки, физкультурных пауз, тренировочных упражнений.
Вам понадобится коврик для занятий, магнитофон, музыка на дисках или кассетах со спортивными маршами, популярными песнями и мелодиями – для музыкального сопровождения: музыка поднимает настроение, задает ритм выполнения движений.
Спортивная форма для домашних занятий физкультурой очень простая: спортивные шорты, майка или футболка с коротким
рукавом. Лучше всего, чтобы ткань была хлопчатобумажная или трикотажная.
В вашем спортивном уголке неплохо бы иметь небольшой набор спортивного инвентаря. Это прежде всего мячи: футбольный или баскетбольный, теннисный, набивной (весом 1-2 кг.). При выполнении общеразвивающих упражнений очень полезны гимнастическая палка и обруч. Для развития силы и выносливости следует приобрести набор гантелей (1-1,5 кг., резиновый эластичный бинт или пружинный эспандер.
Стоит подумать о таком снаряде как перекладина. С ее помощью можно подтягиваться, тренировать силу, выносливость рук и туловища.
Для развития прыгучести нужна скакалка. Прыгая через нее, можно укрепить сердце и легкие, развить ловкость, выносливость и силу ног. Скакалка – хорошая подготовка и разминка к занятию спортом. Важно, чтобы длинна скакалки подходила росту ребенка. Для этого нужно взять ее за концы, опустить среднюю часть на пол и встать на скакалку, расставить ноги на ширину плеч. Не опуская концов скакалки, положить кисти рук на пояс. Если при таком положении скакалка окажется слишком сильно натянутой, значит она коротка, если провисает - длинна.
Хорошо приобрести на лето набор для игры в бадминтон, городки, а зимой организовывать семейные походы на лыжах.
Здоровья, удачи и успехов в Ваших спортивных начинаниях!
Анастасия Лебедева | Все публикации
