игорь некрасов
Корригирующая гимнастика
Систематическая работа по профилактике плоскостопия в условиях ДОУ является одним из важных факторов укрепления здоровья детей. Успешность ее проведения может быть обеспечена лишь в тесном контакте медсестры, воспитателей и родителей.
От сформированности стопы в значительной степени зависит и правильная осанка, и походка, и двигательная активность ребенка. При нормальном строении стопы нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний несет рессорную, амортизационную функцию, обеспечивая форму стопы, эластичность походки, предохраняя внутренние органы, спинной и головной мозг от сотрясений при передвижении. Дети, страдающие уплощением продольного свода, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях, походка их напряженная, неуклюжая, они быстро устают.
Публикация «Корригирующая гимнастика» размещена в разделах
Обследование стоп нужно начинать с наружного осмотра обуви. Резкое снашивание каблука указывает на увеличенную нагрузку в области заднего отдела стопы, нависание верхней части обуви над подошвой с внутренней или наружной стороны свидетельствует о неправильной походке, о боковом искривлении стопы.
Определить степень плоскостопия помогают отпечатки стоп (это делает медсестра).
Дети, у которых выявлены нарушения рессорного аппарата стопы, находятся под специальным контролем. Для них подбираются комплексы КОРРИГИРУЮЩИХ физических упражнений.
Упражнения:
• Кто быстрее пальцами ног соберет пуговицы
• Перейди через ручеек по палке
• Пройти на носочках
• Косолапый мишка
• Не урони мяч
• И т. д.
Для профилактики плоскостопия у всех детей планируется ежедневно в утренние или вечерние часы проведение комплекса специальных упражнений (6-10 мин) :
• собрать веревку пальцами ног
• ходьба на носках
• ходьба на пятках
• ходьба на внешней стороне стопы
• прокатить палку по полу стопами
и т. д.
С этой целью в летнее время на участке можно организовать ходьбу босиком по рыхлой неровной поверхности, по траве, песку, по мелкому гравию. Ходьба по такому гравию способствует укреплению мышечного аппарата стоп, которому принадлежит основная роль в удержании ее свода на определенной высоте.
На физкультурных занятиях в вводную или заключительную часть обязательно нужно вводить ходьбу:
• на носках
• на пятках
• по канату
• по обручу
На занятиях надо широко применять гимнастические палки, теннисные мячи, кубики, канаты, скакалки, ребристую доску.
В системе укрепления здоровья детей, а следовательно, и в профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата особое внимание уделяется закаливанию. После обливания ног прохладной водой и растирания их досуха обязательно дается несколько специальных упражнений:
• переступание с пятки на пятку
• перетоп
и др.
Для полной реализации программы борьбы с плоскостопием в условиях детского сада необходима помощь родителей. С целью укрепления совместной работы и лучшего решения общих задач необходимо провести собрание на тему «Растите детей здоровыми» при участии медсестры. В группе желательно оформить специальный стенд «Предупреждение нарушения осанки и плоскостопия у детей». Здесь приводится изображение отпечатков стоп правильной и неправильной формы, комплексы специальных физических упражнений для занятий в домашних условиях.
Хороший эффект дают беседы с родителями о внимательном отношении к обуви ребенка, о недопустимости постоянной ходьбы в чешках, стоптанных или больших тапочках.
«Дошкольное воспитание» № 6-1986г. - стр 13
