Ольга Волкова
Консультация «Что такое криотерапия?»
Растем здоровыми!
«Криотерапия»
Мои коллеги уже много рассказали об интересных способах оздоровления в домашних условиях. Я бы хотела немного добавить.
Сохранение и укрепление здоровья дошкольников – эта одна из актуальных проблем нашего времени.
Что такое криотерапия?
Криотерапия – это одна из современных нетрадиционных методик коррекционной педагогики, заключающаяся в использовании игр со льдом.
Публикация «Консультация „Что такое криотерапия?“» размещена в разделах
От холода происходит сокращение мышц, а от тепла расслабление. Это способствует совершенствованию более тонких движений кисти рук, ведет к выполнению четких движений при изодеятельности и, как следствие, улучшает процесс развития речи.
Проведение криотерапии не требует специального оборудования. Для её проведения необходимы кусочки льда, которые заранее готовятся в «ШАШЕЧКАХ» или подставках от шоколадных конфет. Я например сегодня приготовила в яйцах из под киндр-сюрпризов.
Криотерапия проводится по следующей схеме: одна процедура через 1-2дня в течение месяца. Продолжительность игры со льдом следует постепенно увеличивать с 5 секунд до 5 минут. Для малышей до 3 лет безопаснее использовать ледяные шарики, поскольку у них нет острых краев, и ребенок не поранится. Дети погружают пальцы в лоток, захватывают кусочки льда, ищут спрятанный пластмассовые или деревянные фигурки, перечитывают шарики, ощупывая их пальцами. Ребята по старше могут строить из ледяных кубиков замки, выложить узоры, как из мозаики. Ну и конечно нельзя оставлять ребенка бес присмотра в этот момент, так как дети любят все пробовать на вкус
Обычно игры со льдом очень нравятся детям, но иногда вызывают опасение у родителей. В этой процедуре нет ни чего страшного, просто после неё нужно проводить растирающий массаж или пальчиковую гимнастику. Например:
А взрослым я предлагаю сделать массаж лица и рук льдинками, который не только взбодрит и укрепит ваш организм, но и поспособствует омоложению.
И так: мы берем льдинку круговыми движениями катаем льдинку по лицу начиная со лба, постепенно спускаемся по скулам и подбородку (таким образом мы еще подтягиваем кожу лица). Такими же плавными движениями проводим по руке от когтевого сустава вниз и по кисти. И не забываем после этого растереть лицо и руки.
Лед можно замораживать не только из чистой воды, но и, например, из отвара лепестков роз, из зеленого чая.
С помощью игр основанных на криотерапии кисти рук приобретают подвижность, точность, гибкость, исчезает скованность движении, это в дальнейшем облегчит приобретение навыков письма.
Вот такой простой и не сложный метод оздоровления я вам сегодня показала. Надеюсь, он вам пригодится в дальнейшем и послужит полезным советом.
Спасибо за внимание!
