Наталья Коннова
Мастер-класс «Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов»
Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов
Одной из наиболее распространенных преград к профессионализму, творчеству и самореализации педагога является возникновение синдрома профессионального выгорания. «Эмоционально выгоревшие» педагоги отличаются повышенной тревожностью и агрессивностью, категоричностью и жесткой самоцензурой, что мешает качественной работе педагога. И поэтому, для поддержания эмоционального здоровья педагогов предлагаю провести мастер-класс.
Публикация «Мастер-класс „Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов“» размещена в разделах
- Мастер-классы для воспитателей и педагогов
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Эмоциональное и профессиональное выгорание. Тренинги
- Темочки
1. Приветствие
Для начала поприветствуем друг друга следующим образом. По очереди, педагоги хлопают друг друга по плечу (или просто поворачиваются к сидящему рядом) и, называя ласково по имени без отчества, сказать какой-нибудь комплимент.
2. Примеры высказываний и афоризмов
• Воспитание есть усвоение хороших привычек (Платон)
• Лучший способ сделать детей хорошими- это сделать их счастливыми (О. Уайльд)
• Детям нужны не поучения, а примеры (Ж. Жубер)
• Воспитатель сам должен быть воспитан (К. Маркс)
• Вам никогда не удастся создать мудрецов, если будете убивать в детях шалунов (Ж. -Ж. Руссо)
3. Карусель общения
Продолжаем общение. Чтобы узнать друг о друге побольше, поиграем с вами в необычную карусель, которая называется «карусель общения». Я буду начинать предложение, а каждый из вас будет продолжать. Ваши ответы касаются вас из разных сфер вашей жизни. И так, начнем
- Я люблю …. (продолжает педагог)
- Меня радует….
-Мне не нравится….
- мне грустно, когда….
- Я сержусь, когда….
- Меня сильно раздражает….
- Я горжусь собой, когда (или если….
- Мне приятно, если….
- Я сожалею о том, что….
- Мало кто знает, что….
- Мне мешает….
- Я не люблю….
- Мне очень нравится….
- Меня сильно расстраивает, если….
- Меня успокаивает, когда….
- Меня бодрит…
- Я не переношу, когда …
- Я не представляю себе, что….
- Я теряю контроль, если….
- Мне трудно, когда….
- Больше всего на свете я…
- Когда-нибудь я все-таки….
- Я боюсь, что….
-Я никогда не….
-Я даже и не думала, что….
4. Выброс негатива
А теперь я вам раздам листы газеты. Они такие серые, невзрачные. Представьте, что на этом сером листе все плохое, что связано с вами и вашей работой. И для того, чтобы избавиться от всего этого, мы скомкаем все это и выбросим как можно дальше от себя.
5. Упражнение на сплочение «Непослушные шарики»
А сейчас мы проверим, какой вы дружный и сплоченный коллектив. Для это нужно выйти, встать в круг, взяться за руки и не расцепляться. А я буду бросать в круг шарики (негативные молекулы, если шарики связаны между собой). И ваша задача - не дать шарикам упасть на пол и вылететь из круга. Отбивайте их, чем хотите. При этом нельзя расцеплять руки.
6. Притча о кофе.
Присаживайтесь на свои места, и я предлагаю вам послушать притчу…
Пришел однажды к мудрецу уставший человек и сказал:
- У меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил сопротивляться. Что мне делать?
Мудрец вместо ответа поставил на огонь три одинаковых емкости с водой. В одну емкость бросил морковь, в другую - положил яйцо, а в третью - насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе.
- Что изменилось? - спросил он.
- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде, - ответил уставший человек.
- Нет, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри - твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаково неблагоприятных обстоятельств - кипятка. Так и люди – сильные внешне могут расклеиться и сдаться там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.
- А кофе?
- О! Это самое интересное! Зерна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и изменили ее - превратили кипяток в великолепный ароматный напиток.
Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств - они изменяют сами
обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.
7. Свеча-камертон души.
Закончить выступление мне поможет свеча. Свеча- камертон души: камертон настраивает музыкальные инструменты, а свеча настраивает человеческую душу (зажечь свечу). Этот маленький огонек теплица в каждом из вас, олицетворяя те добрые эмоции и то тепло, которое вы излучаете. Он помогает согревать душу каждого. Я прочитаю строки, а вы, глядя на этот огонек подумайте о нашей с вами профессии, найдите, все то хорошее, что дает она вам.
Каждый выбирает для себя:
Женщину, религию, дорогу,
Дьяволу служить или пророку-
Каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе
Слово для любви и для молитвы,
Шпагу для дуэли, меч для битвы-
Каждый выбирает по себе…
Каждый выбирает по себе
Щит и латы, посох и заплаты,
Меру окончательной расплаты
Каждый выбирает по себе.
Каждый выбирает для себя.
Выбираю тоже, как умею…
Ни к кому претензий не имею,
Каждый выбирает для себя.
Я думаю, что каждый для себя выбрал что-то хорошее из нашей нелегкой профессии.
«У нас есть, чем гордиться и есть, к чему стремиться»
Я желаю вам терпения, здоровья, благополучия, мудрости в вопросах воспитания и прекрасных отношений с детьми, родителями и коллегами. Спасибо за внимание!
