АМ
Научите своего малыша правильно дышать.
От дыхания во многом зависит здоровье наших малышей, их физическая и умственная деятельность. Йоги отмечают, что дышать ртом также неестественно, как и принимать пищу через нос. Они утверждают, что дети, которые дышат через рот, отстают в умственном развитии. Безусловно, процесс дыхания сказывается на работе мозга. Дыхательная функция необычайно важна для нормальной жизнедеятельности детского организма.
Однако дыхательная система ребёнка не достигла полного развития. Дыхание у детей поверхностное, учащённое. Поэтому следует учить детей дышать правильно, глубоко и равномерно, не задерживать дыхание.
Публикация «Научите своего малыша правильно дышать,» размещена в разделах
Дыхание через рот способствует развитию простудных и инфекционных заболеваний. Воздух, проходящий через нос, очищается от пыли, прогревается до температуры тела.
Как же нам этого добиться? Надо напоминать детям, что следует дышать через нос. Это очень важно. Можно показать это ребёнку на собственном примере. Вздохните носом, при этом рот у вас должен быть закрыт. Обратите на это внимание вашего малыша. Расскажите ему, что если он будет дышать носиком, в его лёгкие поступит гораздо больше воздуха и он будет меньше болеть, а если он научиться делать дыхательную гимнастику, то будет сильным, крепким и выносливым как папа.
Дыхательная гимнастика поможет вам эффективно решать задачи по укреплению дыхательной мускулатуры ребёнка с целью повышения сопротивляемости к простудным и другим заболеваниям, а также выносливости при физических нагрузках.
Я хочу предложить вам несколько игр для развития правильного дыхания. Их нужно проводить с детьми ежедневно в зависимости от возраста ребёнка от 2 до 6 минут – чем младше ребёнок, тем меньше длительность упражнений.
- Надуйте маленький шарик подержите его за ниточку предложите ребёнку подуть на него. Подул лёгкий ветерок и шарик полетел. Подул сильный ветерок и шарик полетел высоко вверх.
- Положите на стол цветные карандаши. Скажите ребёнку, что это брёвнышки и их надо перекатить на другую сторону стола. Пусть малыш подует на карандаши, так чтобы они покатились по столу. Если у него не получается, то помогите ему и подуйте вместе с ним. Когда карандаши будут на другом конце стола из них можно выложить любой узор или построить домик.
- Можно вместе с ребёнком пускать в тазу с водой кораблики. Чей кораблик быстрее доплывёт до другого берега.
- Можно натянуть верёвочку между двумя стульями и повесить на нитке бумажную стрекозу, бабочку или самолётик. Попросите ребёнка поочерёдно подуть на каждый предмет. Если за окном осень, то можно повесить жёлтые листочки, если зима, то снежинки или маленькие снежные комочки из ваты.
-Так же можно предложить малышу самому накатать из салфеток маленькие снежные комочки. Положить их на стол или на ладошку и подуть на них сильным ветерком. Комочки разлетятся в разные стороны. Комочки можно попросить малыша собрать и снова подуть на них. Малышам эта игра очень нравится.
- Так же можно поиграть с малышом с мыльными пузырями. У кого больше пузырей.
При выполнении упражнений на развитие дыхания необходимо напоминать ребенку, что следует набирать воздух носом и медленно выпускать его через рот.
Выдыхать долго и медленно.
- Не надувать щёк и не поднимать плечи при вдохе.
- Не доводить занятия с ребёнком до одышки, багрового покраснения лица.
Дышите правильно и будьте здоровы.
