ЛАРИСА ХРОЛЬ
Открытое занятие для родителей по физической культуре с использованием степов
Цель:
- вызывать интерес детей к движению, используя нетрадиционное физкультурное оборудование (степы).
Задачи:
- закрепить ранее изученные базовые шаги степ аэробики;
- закрепить музыкально-ритмическую композицию: «Эй, лежебоки».
- развивать физические качества (силу, быстроту, выносливость, гибкость,
- совершенствовать умения в различных видах ходьбы, бега, прыжках, равновесии и координации движений;
- развивать чувство ритма;
- развивать внимание, память, сообразительность, сосредоточенность;
- воспитывать чувство дружбы, сплоченности, взаимопомощи, уважения друг к другу;
Публикация «Открытое занятие для родителей по физической культуре с использованием степов» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
- вызывать радостное настроение и положительные эмоции на занятиях по физической культуре.
Ход занятия.
I часть.
Степы расставлены по залу в три ряда.
Дети под музыку (из мультфильма «Бременские музыканты») заходят в зал и идут колонной по одному по кругу, выполняя различные виды ходьбы и бега:
- ходьба в колонне по одному;
- ходьба между рядами степов на носочках, на пятках, высоко поднимая колени;
- бег по кругу
- ходьба с дыхательными упражнениями;
- семенящий бег «змейкой» между степами;
- ходьба обычная по кругу;
- подход к своим степам.
II часть.
Общеразвивающие упражнения на степах. (под марш «Веселая разминка»).
1. Ходьба:
- ходьба перед степом, попеременное движение руками в такт (1 - 8);
- ходьба на степе, руки на поясе (1 – 8);
- ходьба перед степом, руки через стороны вверх-вниз (1 - 8);
- ходьба на степе, руки к плечам, круговые движения (1 – 8).
- сойти со степа.
2. Наклоны:
- стоя перед степом ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклониться, коснуться руками степа;
- повторение базовых шагов степа: «ступенька» (схема);
- стать на степ, ноги на ширине ступни;
- наклоны в стороны, руки за головой;
- сойти со степа.
3. Приседания:
- стоя перед степом, ноги вместе, руки на поясе, присесть, руки на степ, поднять таз, опустить таз, выпрямиться, руки на пояс;
- повторение базовых шагов степа: «шаг с точкой»;
- стать на степ, ноги вместе, руки внизу, присесть, руки вперед;
- сойти со степа.
4. Выпады:
- стоя перед степом, ноги вместе, руки на поясе, выпад вправо, руки в стороны, основная стойка, выпад влево, руки в стороны, основная стойка;
- стоя перед степом, руки на поясе, выпад правой ногой вперед на степ, руки за голову, тоже левой ногой;
- повторение базовых шагов степа: «шаг – колено»;
- стоя на степе, ноги вместе, руки на поясе, выпад вправо, руки в стороны, тоже влево;
- стоя на степе, ноги вместе, руки на поясе, выпад назад правой ногой, руки вперед, тоже левой ногой;
- ходьба перед степом.
(звучит песня кота Леопольда «Неприятность эту мы переживем»)
5. Сесть на степ ногами вперед, руки в упоре сзади на степе:
- поочередное движение ступнями ног на себя, от себя;
- поочередное сгибание и разгибание ног.
6. Сесть на колени перед степом:
- поочередное движение руками вперед, назад с сжиманием и разжиманием пальцев («лапки-царапки»).
7. Стать на четвереньки (на ладони и колени: колени за степом, ладони на степе):
- выгибание и прогибание спины («кот злой», «кот добрый»);
- поочередное движение руками со степа и на степ;
- одновременное движение руками со степа в стороны («тигр»);
- поочередное движение руками со степа и на степ;
8. Прыжки:
- стоя перед степом, прыжок, правая нога вперед на степ, прыжком поменять левую ногу;
- стоя на степе, ноги вместе, руки на поясе, прыжок, правую ногу на пол в сторону от степа на носок, прыжком поменять левую ногу влево («касание воды»).
9. Упражнение на расслабление:
- стоя перед степом, ноги вместе. руки вдоль туловища, медленно поднять рукив стороны, глубокий вдох, на выдохе опустить правую руку, потом левую руку.
Музыкально-ритмическая композиция: «Эй, лежебоки».
Основные виды движений:
Все движения выполняются поточным способом 2-3 раза.
-ходьба по массажным дорожкам;
- ползание на животе, подтягиваясь руками, по степам, поставленных в один ряд
- ходьба по «трапеции»;
- пролезание в обруч правым и левым боком;
- прыжки по степам, поставленных в один ряд (ноги на степе вместе, ноги врозь на пол, степ между ногами).
Подвижная игра: «Иголочка, ниточка и стойкий оловянный солдатик».
(игра упражняет детей в равновесии; ведущий – «иголка», все остальные –
«нитка», дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки разбегаются на
свои степы и стоят на одной ноге – «Стойкий оловянный солдатик»).
III часть.
Ходьба в колонне парами под спокойную музыку.
