Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза

Наташа Балясникова
Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза

Цель: повысить двигательную активность детей, используя нестандартное оборудование.

Задачи:

1.Физическое развитие и совершенствование функций организма.

2.Получение элементарных знаний о своем организме, способах укрепления собственного здоровья.

3.Формировать интерес к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Нарушение осанки у детей встречается очень часто. Что же может произойти? Если ребенок неправильно держит тело, его грудная клетка постепенно сужается, делается плоской, углы лопаток начинают торчать, отходя от позвоночника, спина горбится, живот выпячивается вперед.

Начинает искривляться позвоночник. Основным средством профилактики сколиоза служат физические упражнения, способствующие подвижности грудной клетки, укреплению мышц спины, межлопаточной зоны живота, а так же устранение причин возникновения неправильной осанки.

Упражнений и нестандартного оборудования по профилактике сколиоза много. Один из видов нестандартного оборудования – это «шляпки» так их называют дети и с удовольствием с ними занимаются.

Материал: дерматин, ткань, соль или мелкий речной песок.

Изготовление: вырезаются два круга диаметром 15см.

Сшивается не до конца и засыпается солью или песком. Затем все зашивается и обрабатывается тканью.

Посередине «шляпка» прошивается и пришивается петля.

Вес «шляпки» 100гр. -150-200гр.

Предлагаемые упражнения:

1.Ходьба по канату со «шляпкой» на голове.

2.Ходьба по канату боком приставным шагом со «шляпкой» на голове.

3. Ходьба на носках, руки в стороны.

4.Ходьба «змейкой»

5. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку ноги к носку другой со «шляпкой» на голове.

6.Стоя возле стены без плинтусов, прижав пятки к стене, «шляпка» на голове, руки вдоль туловища. Зафиксировать это положение на 10 – 15 сек.

Эти примерные упражнения должны носить игровой характер.

Упражнения выполняются на эмоциональном уровне, плавно. Одно движение без остановок переходит в другое, помогая сохранять образ.

Эти упражнения и применение нестандартного оборудования способствует исправлению имеющихся нарушений, их коррекция, укреплению мышц спины, плечевого пояса, брюшного пресса – «мышечного корсета»

Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза
Публикации по теме:

Нестандартное спортивное оборудованиеНестандартное спортивное оборудование Применение нестандартных пособий вносит разнообразие в физические занятия и эффекты новизны, позволяет шире использовать знакомые упражнения,.

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопияУпражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия Оздоровительная гимнастика является основным методом профилактики.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Оздоровительные упражнения и нестандартное оборудование для профилактики сколиоза
Опубликовано: 13 марта 2013 в 15:38
+8Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
24 октября. День тыквы на МААМ

Красочная тыква – настоящее украшение осени. Она дарит нам неунывающее оранжевое настроение. В Китае этот овощ вообще считается мистическим талисманом – китайцы верят, что тыква может защищать своих...

23 октября. Выставка самодельной посуды на МААМ

Посуда как часть нашей повседневной жизни сопровождает нас тысячелетиями. От первого глиняного кувшина и котелка до современных высокотехнологичных кастрюль – такова история развития посудной цивилизации....

Мастер-класс в старшей группе на тему: «Веточка облепихи»
Мастер-класс в старшей группе на тему: «Веточка облепихи» Образовательная область: «художественно - эстетическое развитие» Интеграция с другими...
Фотоотчет праздника для пожилых людей «Нам года — не года»
Стало доброй традицией отмечать День пожилых людей. Этот день – день благодарения за тепло сердец, отданные работе силы, опыт, которым старшее поколение...
Конкурс чтецов «Дагестанские поэты — детям»
УЧАСТНИКИ КОНКУРСА СРЕДНЯЯ ГРУППА 1. Инанмасова Лейла «Лето» Фазу Алиева 2. Ибрагимова Тамам «Стану белее» Фазу Алиева 3. Мурачуев Рамазан «Кошка и...