Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Наташа Балясникова
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия

Оздоровительная гимнастика является основным методом профилактики плоскостопия.

Самое важное состоит в том, каким образом ребенок будет воспринимать эти упражнения.

Надо не просто предоставить ему возможность упражняться, следует прививать ребенку любовь к движениям.

Для того, чтобы гимнастика приносила больше радости ребенку, вводите в упражнения элементы игры и нестандартное оборудование.

Главное – упражняться ежедневно, превращая эти движения в привычку. При плоскостопии необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев, мышцы, поворачивающие стопу подошвой внутрь.

Чтобы исключить статическую нагрузку на ослабленные мышцы, лучше начинать с упражнений, выполняемых в положении сидя. Затем, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата, следует переходить к упражнениям в положении стоя.

В ряду наиболее эффективных комплексов оздоровительной гимнастики техника степа – самая простая в исполнении и эффективная.

Она позволяет в короткий срок добиться наилучших результатов – повысить жизненный тонус, укрепить мускулатуру и наполнить тело жизненной энергией. Упражнения на степах тренирует сосудистую систему, усиливает обмен веществ в организме, влияет на сердце и легкие, увеличивая потребность организма в кислороде, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.

Но я в своей работе использую степы – мешочки с камушками. Я их использую как в вводной части н. о. д., так и в общеразвивающих упражнениях

Степ – мешочек изготавливается из дерматина или кожи – размером 15/30 см. наполняется средними и мелкими камушками все сшивается и обрабатывается тканью.

Использование мешочка в О. В. Д. :

1.Перешагивание мешочков, высоко поднимая колени; перешагивание боком, приставным шагом.

2.Перепрыгивание прямо вперед на двух ногах или одной ноге, боком на двух или одной ноге.

3.Бег «змейкой»

4.Ходьба на высоких и низких четвереньках.

5.Ходьба по мешочкам, расположенным одиночно дорожкой (желательно босиком)

6.Ходьба по мешочкам, расположенным дорожкой в две параллельные линии.

Если организовывается полностью н. о. д. оно состоит из 3 частей

1-я часть: разминка, куда входит различная ходьба, бег, танцевальные упражнения.

2-я часть: сеп-шаги в сочетании с упражнениями на другие группы мышц.

3 –я часть: расслабление, растяжка из разных и. п.

Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Публикации по теме:

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» (презентация для родителей) В данной презентации представлены методы и средства профилактики плоскостопия, которые применяются в нашем саду уже на протяжении многих.

Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели.Чтобы ножки не болели, чтобы ножки здоровели. В детском саду необходимо заниматься профилактикой плоскостопия. Я работаю над созданием условий для профилактики плоскостопия у детей в.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Упражнения и нестандартное оборудование для профилактики плоскостопия
Опубликовано: 13 марта 2013 в 15:28
+9Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
27 октября. Праздник зеркал на МААМ

Загадочному миру зеркал посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей подборкой интересных игр и занятий, чтобы познакомить ребенка со всеми возможностями зеркала и увлечь «зеркальным»...

27 октября. День шишки на МААМ

Во многих детских садах сейчас проходят выставки осенних поделок из природного материала. За основу многих из них берутся шишки хвойных деревьев. Материал хороший, удобный для творчества, и далеко ходить...

Опытно-экспериментальная деятельность как средство развития познавательной активности...
» из опыта работы Тема моего педагогического опыта «Опытно-экспериментальная деятельность как средство развития познавательной активности дошкольников»...
Тематическое планирование «Мебель, посуда» в средней группе. Часть 2
ВТОРНИК ТЕМА НЕДЕЛИ: «Мебель, посуда» Первая половина дня: РМ приём детей: Задачи ОО СКР: -Создать спокойный, психологический комфортный настрой для каждого...
Букет из розочек. Мастер-класс
Представляю вашему вниманию, Красивый букет из розочек. Розы — это обычно кустарник с жёсткими стеблями или зелёными побегами высотой от 20 см и до 6...