Папки-передвижки

Памятка родителям о приучении ребенка к полезной еде для тех, у кого дети плохо едят в детском саду и дома

Надежда Тараканова
Памятка родителям о приучении ребенка к полезной еде для тех, у кого дети плохо едят в детском саду и дома

Когда маленькому ребенку начинают вводить прикорм, он начинает познавать вкусы еды. После полутора лет детям разрешается кушать соленую еду, сладкое вводится чуть раньше. Вкусовые рецепторы ребенка привыкают ровно к такому количеству сахара и соли, какое кладут ему в пищу родители, но не всегда мамы и папы следуют рекомендациям педиатров, и, надеясь сделать трапезу ребенка вкуснее, оказывают ему медвежью услугу. Почему это так и почему мы сами приучаем деток плохо кушать будет рассказано далее.

Публикация «Памятка родителям о приучении ребенка к полезной еде для тех, у кого дети плохо едят в детском саду и дома» размещена в разделах

Родители часто стремятся сделать приемы пищи ребенка полезными, но в современном мире желание накормить ребенка чем-то вкусным и порадовать его иногда пересиливает. Мамы угощают ребят фастфудом, делая из этого радостное событие. Когда нет времени и сил на готовку, всегда можно разогреть полуфабрикаты, чтобы ребенок не остался голодным. Если малыш не хочет кушать, можно добавить соуса, например майонеза, в блюдо, в кашу могут пойти все виды сладких добавок, от варенья до шоколадной посыпки. Рецепторы ребенка, как и взрослого, адаптируются к этому количеству «вкуса» и когда он приходит в садик, еда может показаться ему пресной. Это то, что он называет «невкусная еда». Но данная еда, точнее ее состав, разработан по нормам СанПин, это то, что необходимо ребенку: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Объективно, это вкусная и полезная пища, а ребенок часто может отказываться от нее именно потому, что не привык к такому.

Как же приучить ребенка к полезной пище с правильным составом?

1. Своим примером.

Логика тут не поможет, особенно если речь идет о возрасте 3-4 лет. Такие понятия, как «полезно» и «вредно» слишком абстрактны. Но, если мы говорим о логике, ребенку понятно, что если мама и папа едят что-то, то и ему желательно есть то же самое. Это вопрос инстинктов. Если мама скушала что-то и улыбнулась, значит еда не опасна, значит она вкусная и понравится мне тоже. Именно так мы и приучаем ребенка к фастфуду, вызывающему пищевую зависимость. Но таким же способом мы можем приучить его и к полезной еде.

2. Не создавая негатива.

Анализируя мир, ребенок запоминает негативные и позитивные реакции, связанные в том числе и с приемом пищи. Например, если он преуспел в чем-то, мама покупает ему конфету. В его голове выстраивается схема «сладкое=счастье». Если же во время завтрака его заставляют доедать кашу, а в него уже не лезет, он строит схему «каша=мучение» и впоследствии старается вообще обходить ее стороной. Родители всегда стремятся сделать жизнь ребенка лучше, в данном случае лучшим решением будет поменять свои реакции для улучшения качества дальнейшей жизни дочки или сына.

3. Без дополнительных стимуляторов.

Если ребенок плохо кушает, родственники могут включать ему мультики, ведь так проще накормить его. Он отвлечен, не замечает, как ест, тарелка пустая и ребенок накормлен. Тут стоит задуматься, полезно ли потреблять пищу, не замечая ее вкуса, запаха и цвета, и сможет ли ребенок в учебном заведении питаться самостоятельно без этих «отвлекающих маневров».

4. Легче – не значит лучше.

Если дочка или сын вместо того, чтобы кушать суп, выпрашивают у вас печенье, устраивают истерику, кричат, это не означает, что детям жизненно необходима эта сладость. Это всего лишь детская манипуляция. Ребенок точно знает, что дома есть вкусняшки и так же точно уверен, что вам надоест слушать крики и вы сдадитесь, ведь ваши нервы не железные. Нужно взять себе за правило в такие моменты не поддаваться, ведь ваша сила воли развита лучше и со временем сдастся ребенок.

5. Сначала тратим энергию, затем пополняем.

Последнее правило создано для того, чтобы напомнить базовые принципы питания. Если ребенок не потратив энергии начнет ее накапливать, это может закончиться гиперактивностью и нестабильным настроением. Его аппетит будет снижен, ведь организм не испытывает потребности в калориях. Намного легче будет накормить ребенка после прогулки на свежем воздухе или активных игр.

Эти несколько правил могут помочь вам приучить ребенка к обычной, полезной еде, со временем он начнет больше кушать в детском саду, не заработает себе хронических болезней, его физическое и душевное состояние будут в норме.

Публикации по теме:

Сценарий дня рождения ребенка в детском саду для старшего дошкольного возраста «Весёлый день рождения в детском саду»Сценарий дня рождения ребенка в детском саду для старшего дошкольного возраста «Весёлый день рождения в детском саду» Вед: Ребята, мы собрались сегодня, неспроста, потому что… Сегодня! День рождения Вани Е. (Вед. приглашает ребят именинников в центр зала,.

Фотоотчет «Дети играют в детском саду»Фотоотчет «Дети играют в детском саду» "Игра - это огромное светлое окно, через которое в духовный мир ребенка вливается живительный поток представлений, понятий об окружающем.

Рекомендации родителям и воспитателям «Как облегчить дошкольнику 2–3 лет период адаптации в детском саду?»Рекомендации родителям и воспитателям «Как облегчить дошкольнику 2–3 лет период адаптации в детском саду?» Для того, чтобы маленький ребенок быстро и без видимого нервного напряжения привыкал к пребыванию в новой для себя обстановке, взрослым.

Консультация для родителей «Закаливание ребенка дома и в детском саду»Консультация для родителей «Закаливание ребенка дома и в детском саду» Здоровье ребенка стоит в каждой семье главной темой,каждый родитель мечтает,чтобы его малыш рос здоровым,гармонически развитым. В дошкольных.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Памятка родителям о приучении ребенка к полезной еде для тех, у кого дети плохо едят в детском саду и дома
Опубликовано: 19 мая 2024 в 15:08
+1Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Памятка родителям о приучении ребенка к полезной еде для тех, у кого дети плохо едят в детском саду и дома» (включая файлы) размещена пользователем Надежда Тараканова в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
26 июня. День рождения зубной щетки. Передвижка «Здоровье детских зубов»

26 июня отмечается День рождения зубной щётки — предмета личной гигиены, без которого современный человек обойтись уже не может.

24 июня. День Чувашской Республики. Передвижка «Чувашия»

24 июня отмечается  главный государственный праздник чувашского народа — День Чувашской Республики. В этот день торжества и народные гуляния проходят во всех городах и селах Чувашии.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД