Юлия Лощинина
Польза колючего массажного мяча
Колючий мяч — полезный детский гаджет, который я рекомендую приобрести в дом где есть дети.
Я рекомендую мячик-ежик, потому что он:
• улучшает кровообращение обрабатываемой поверхность, улучшает питание мышц;
• помогает размять места, которые трудно массажировать руками (например, кисти, стопы и пальчики);
• способствует мягкому снижению гипертонуса;
• подходит для массажа в игровой форме;
• развивает мелкую моторику и стимулирует появление речи;
Публикация «Польза колючего массажного мяча» размещена в разделах
• позитивно влияет на развитие стопы.
Массаж колючим мячиком помогает ребенку осознать границы своего тела
Но колючий мяч пригодится не только малышам, но и взрослым:
• можно с его помощью делать массаж лица. Но строго по массажным линиям без сильного нажима;
• Колючим мячиком можно хорошо размять скованные мышцы. Для этого достаточно лечь на мячик спиной и показать по самым болезненным точкам;
• абсолютно всем для разминания стоп и снятия с них напряжения.
Какой мяч выбрать и где его купить?
Колючие мячики можно купить в спортивных магазинах, ортотоварах или даже в зоомагазинах.
При покупке мячика обращайте внимание на возраст ребенка. Чем младше малыш, тем мягче должен быть массажный мячик. Для деток старше можно выбирать более жесткий. Универсальный размер — 6 см в диаметре.
Я рекомендую приобрести мячи разного размера и жесткости.
Как делать массаж мячиком-«ежиком»?
Массаж колючим мячиком можно делать ребенку в течение дня, когда у него хорошее настроение и период активного бодрствования.
Сам массаж легок в исполнении. Берем мячик и водим им по поверхности ручки, ножки, стопы или ладошки вверх и вниз. Каждой ручке и ножки уделяем примерно 1 минуту. Делаем без сильного нажима, чтобы у ребенка не появились синячки.
Во время массажа можно рассказывать ребенку стишок-потешку про ежика, чтобы процесс проходил весело.
Игра с ёжиком.
Мы возьмем в ладошки «Ежик»
(берем массажный мячик)
И потрем его слегка,
(в одной ручке держим мячик, другой проводим по нему)
Разглядим его иголки,
(меняем ручку, делаем то же самое)
Помассируем бока.
(катаем между ладошек)
«Ежик» я в руках кручу,
(пальчиками крутим мячик)
Поиграть я с ним хочу.
Домик сделаю в ладошках –
(прячем мячик в ладошках)
Не достанет его кошка.
(прижимаем ладошки к себе).
Веселый счет.
«Ежик» в руки нужно взять,
(берем массажный мячик)
Чтоб иголки посчитать.
(катаем между ладошек)
Раз, два, три, четыре, пять!
(пальчиками одной руки нажимаем на шипики)
Начинаем счет опять.
(перекладываем мячик в другую руку)
Раз, два, три, четыре, пять!
(пальчиками другой руки нажимаем на шипики)
Испечем мы каравай.
Месим, месим тесто,
(Сжимаем мяч, мяч в правой руке)
Есть в печи место.
(перекидываем в левую руку и сжимаем)
Испечем мы каравай,
(несколько раз энергично сжимаем мяч обеими руками)
Перекидывай, валяй!
(катаем мяч между ладошками)
Научились!
Научились мячик мы
Между пальцами катать
Это в школе нам поможет
Буквы ровные писать!
(Дети катают мячик в руках, делая движения вперед – назад, вправо – влево между ладонями).
Польза.
Тренируйте пальчики:
Станет рука сильной, головушка умной,
А речь красивой!
