Степаненко Анастасия
Профилактика плоскостопия. Рекомендации для родителей
Плоскостопие — снижение высоты продольного или поперечного свода стопы. Своды поддерживают мышцы и связки, обеспечивают равновесие, распределяют и смягчают нагрузку при ходьбе, беге.
У детей чаще диагностируют продольное плоскостопие — уплощение продольного свода, удлинение стопы, которая соприкасается с поверхностью всей поверхностью подошвы.
Степени продольного плоскостопия :
I — высота свода 25-35 мм, видимой деформации стопы нет;
II — высота свода 17-25 см, уплощение стопы заметно визуально, беспокоит боль и затруднение ходьбы;
Публикация «Профилактика плоскостопия, Рекомендации для родителей» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
III — высота свода менее 17 мм, деформация стопы сильно выражена, к дискомфорту в стопах присоединяется боль в ногах, пояснице, ходить можно только в специальной ортопедической обуви.
Поперечное плоскостопие — уменьшение длины стопы, передний отдел ступни опирается на головки всех плюсневых костей.
Причины плоскостопия
Элементы свода стопы у детей формируются постепенно. Критический момент в развитии плоскостопия — 8–18 месяцев, когда ребенок начинает стоять и учится ходить. Физиологическая плоская стопа — норма для детей раннего возраста. Проблема возникает из-за возрастных анатомических и функциональных особенностей хрящевой ткани, связок, мышц. При правильном развитии увеличивается сила и выносливость мышц, проблема с плоской стопой может исчезнуть самостоятельно к 5–6 годам.
Но при некоторых врожденных или приобретенных нарушениях нарушается амортизационный потенциал стопы, увеличивается нагрузка на другие органы опорно-двигательного аппарата, развивается плоскостопие.
Врожденное плоскостопие — следствие пороков развития костей, мышц и связок стопы. Патология встречается редко.
Признаки плоскостопия у детей 6–7 лет :
быстрая утомляемость при ходьбе, стоянии;
неестественная походка, нарушение осанки;
обувь стаптывается по внутреннему краю;
ноющая боль в области стопы;
отечность голеней к вечеру;
часто появляются вросшие ногти.
Лечение
Плоскостопие — прогрессирующее заболевание, поэтому лечение необходимо начинать при появлении первых признаков патологии. При врожденной форме болезни терапию начинают с первых недель жизни ребенка для устранения всех проявлений деформации стопы.
Методы лечения врожденного плоскостопия у детей :
лечебная гимнастика;
массаж мышц голени и стопы;
физиопроцедуры — электрофорез, фонофорез, миостимуляция, магнитотерапия, аппликации с грязями и парафином;
фиксирование стопы в правильном положении при помощи бинтов, гипсовых повязок, ночных ортезов;
для устранения неприятных симптомов врач может назначить миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства.
При плоскостопии детям нельзя носить резиновые сапоги, валенки, чешки. Рекомендуется носить ортопедическую обувь, ботинки с твердой подошвой и небольшим каблуком, которые хорошо фиксируют голеностопные суставы.
При выраженном плоскостопии, прогрессировании заболевания выполняют подтаранный артроэрез. Оптимальный возраст для проведения оперативного вмешательства — 8–12 лет.
На начальном этапе при правильном лечении можно полностью устранить плоскостопие. Заболевание в запущенной форме сложно поддается коррекции.
Гимнастика от плоскостопия для детей 3–6 лет
Специальные упражнения помогают предотвратить развития плоскостопия, осложнений и усугубления патологии.
Комплекс упражнений:
В положении лежа на спине выполнить по 10 вращений голеностопным суставом вправо, влево.
В положении лежа на спине поочередно сгибать пальцы стопы по 10 раз.
Стать ровно, носки вместе, пятки врозь, руки на поясе. Подниматься на носки, локти отводить назад. Повторить 10 раз.
Ходить на внешней и внутренней поверхности стопы по 30 раз.
Поднимать пальцами стоп карандаши, небольшие мячи, носовой платок. Повторять по 20 раз.
Выполнять гимнастику необходимо ежедневно утром и вечером.
Методы профилактики
Чтобы избежать развития или прогрессирования плоскостопия, необходимо соблюдать несколько простых правил:
чаще ходить босиком, особенно по гальке или песку;
заниматься танцами, йогой, гимнастикой, плаванием;
делать массаж стоп;
выбирать детям удобную обувь по размеру;
следить за осанкой;
следить за весом;
принимать витаминные комплексы с кальцием.
