Наталия Быкова
Профилактика плоскостопия у детей как одна из форм физического развития и укрепления здоровья
Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка здоровым и жизнерадостным. Но, к сожалению, состояние здоровья детей в наше время имеет тенденцию к ухудшению, несмотря на все достижения в медицине. При этом с каждым годом, заболевания «молодеют» и, уже среди воспитанников детских садов, у многих детей врачи выявляют хронические заболевания. Это и неправильная осанка, и различные нарушения опорно-двигательного аппарата.
Публикация «Профилактика плоскостопия у детей как одна из форм физического развития и укрепления здоровья» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Маленькие дети много времени проводят в дошкольном учреждении, поэтому профилактика плоскостопия становится одной из основных задач, которая направлена на укрепление связочного аппарата, нагрузка распределяется равномерно, исключая деформацию стопы.
Плоскостопие – это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода, в сочетании с пронацией пятки и супинацией переднего отдела стопы [2].
Физические упражнения в детском саду составляются с учетом необходимости профилактики заболевания. Утренняя гимнастика и занятия физической культурой являются отличным средством, даже если плоскостопие уже начало проявляться.
В детском саду № 8 «Сказка» г. Гуково организована работа кружка «Топотушки» по профилактике плоскостопия, что позволяет в полной мере заниматься оздоровлением дошкольников. С помощью родителей воспитанников изготовлено и приобретено специальное традиционное и нетрадиционное оборудование, оформлен физкультурный кабинет, для эффективной работы по профилактике плоскостопия и оздоровления детей.
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение такого фундамента обязательно отразится на формировании подрастающего организма. Изменение формы стопы вызывает не только снижение её функциональных возможностей, но, что особенно важно, изменяет положение позвоночника [3].
Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием при занятии спортом. В детском саду проводится ежегодная плантография, с помощью плантографа, изготовленного по методике Ефименко Н. Н. Для выявления функциональной недостаточности стоп или плоскостопия.
Одним из самых эффективных методов профилактики плоскостопия у детей являются специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы. В своей работе я использую комплексы упражнений, особенностью которых является использование образных названий упражнений («Котята», «Утята», «Веселый зоосад») и упражнения с предметами (обручем, мячом, скакалкой). Один комплекс разучиваем в течение двух недель и выполняем с детьми на занятиях по кружковой деятельности, в последующие две недели включаем элементы, входящие в комплекс, в содержание утренней гимнастики. Следующие четыре недели применяется другой комплекс. Далее в течение еще двух недель в процессе гимнастики после дневного сна повторяются элементы предыдущего комплекса. Все это рефлекторно приводит в работу мышцы стоп и способствует их укреплению. Крайне важно сформировать у ребенка правильный навык стояния и ходьбы. Для этого использую занятия, способствующие укреплению мышц стопы и голени, на массажных, ребристых, каштановых, пуговичных дорожках и ковриках, на ребристых и наклонных досках, использую в занятиях скошенные поверхности, гимнастическую стенку, обручи, мячи, скакалки, гимнастические палки, специальные тренажеры для профилактики плоскостопия «Тимбе», резиновые мячики для массажа. Массаж стоп и голени, выполняется в игровой форме
Массаж рефлекторных зон, расположенных на ступнях, полезен любому человеку, так как способствует укреплению здоровья, гармонизации жизненной энергии, препятствует развитию нарушений в функционировании организма.
По мнению Ефименко Н. Н. : «В процессе массажа стоп мы «обрабатываем» уменьшенное изображение человека и достигаем целостного воздействия на организм» [1].
Также для профилактики плоскостопия важно проводить закаливающие процедуры в игровой форме. В работе с детьми используются специальные упражнения: переступание с пятки на носок, перетоп и другие.
Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. Борьба с плоскостопием должна идти по пути улучшения физического развития ребенка. С раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног [3].
Успешная профилактика плоскостопия возможны на основе комплексного использования всех средств физического воспитания : гигиенических, природно-оздоровительных факторов и физических упражнений.
Решение оздоровительных задач по профилактике плоскостопия у детей возможно на основе совместной деятельности педагогического коллектива и семьи. Для привлечения родителей к активному участию в профилактике плоскостопия используются различные формы работы :
• родительские собрания;
• тематические консультации «Сохраним стопы здоровыми», «Как выбрать правильную обувь», «Самомассаж и закаливания стоп у детей в домашних условиях»;
• беседы «Что такое плоскостопие»;
• совместные физические досуги с родителями «Веселые старты»;
• стенды для родителей «Уголок Доктора Айболита»;
• внедрение и реализация краткосрочного проекта «Сохраним стопы здоровыми».
Это позволяет обеспечить сотрудничество ДОУ и семьи, а также повысить осведомленность родителей в коррекционно-профилактических вопросах воспитания детей.
Мы все хотим видеть своих детей жизнерадостными, уверенными в себе, здоровыми душой и телом, ведь дошкольное детство – самое благодатное время для выработки правильных привычек и воспитания потребности в здоровом образе жизни, формирования знаний, умений и навыков в поддержании и совершенствовании уровня здоровья.
Литература:
1. Ефименко Н. Н. Плантография – или о чем говорят отпечатки стоп? – Таганрог, 2003. – 80с.
2. Козарева О. В. Лечебная физкультура для дошкольников. – Москва: издательство «Просвещение», 2005. – 112c.
3. Моргунова О. Н. Профилактика плоскостопия и нарушение осанки в ДОУ. – Воронеж: ТЦ «Учитель», 2005. – 109с.
