Ирина Хохлова
Рекомендации для родителей «Спорт для детей»
Гимнастика
[/b]
Возраст: с 3-4 лет.
Кому подойдут.
Для профессиональной гимнастики в будущем очень важны не только прыгучесть и гибкость, но и другие параметры: рост, вес, фигура.
Если Вы не уверены, обладает ли ими Ваш ребенок, лучше посоветоваться с тренером, прежде чем отдавать его на гимнастику.
Что развивает.
Осанку, грацию, координацию движений, Мышцы.
Публикация «Рекомендации для родителей „Спорт для детей“» размещена в разделах
Спортивная гимнастика повышает самооценку, формирует спортивный характер. Формируют хорошую осанку, гибкость, умение грациозно двигаться, которые остаются у ребенка на всю жизнь.
Ограничения по здоровью.
Не допускаются дети с диагнозом близорукость.
Современной разновидностью гимнастики является детский фитнес, направленный на общее физическое развитие.
Л
ыжи[/b]
Возраст: с 4 -5 лет.
Кому подойдут: детям, любящим зиму и зимние забавы; легко переносящим холод; активным и подвижным.
Что развивает.
Сердечно - сосудистую, нервную системы, все мышцы (прежде всего мышцы ног, координацию движений, укрепляет опорно-двигательный аппарат, оказывают закаливающее воздействие на организм. Полезны детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом.
Лыжи - универсальное средство оздоровления. Летом тренировки ведутся на лыжероллерах.
Ограничения по здоровью.
Некоторые заболевания легких; астма; близорукость.
Единоборства
Возраст: с 3-4 лет - ушу и бесконтактные виды каратэ; с 6 - 7 лет - каратэ, таэквандо, айкидо, дзюдо, самбо.
Что развивает.
Реакцию, силу, ловкость, гибкость, воспитывают характер, тренируют мужество, настойчивость. Ушу идеально подходит для детей-астматиков и детей, ослабленных ОРЗ и ОРВИ.
Ограничения по здоровью.
Любые обострившиеся болезни; хронические заболевания позвоночника; хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.
Кому подойдут: ребенку-индивидуалисту.
Командные виды спорта
(баскетбол, волейбол, футбол)
Возраст: с 5 - 6 лет.
Что развивают
Общительность и социальное мышление, быстроту и точность реакций, координацию движений, ловкость, глазомер, улучшают осанку, воспитывают волевые качества.
Совершенствуют опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Ограничения по здоровью.
Нестабильность шейных позвонков, плоскостопие, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, близорукость.
Кому подойдут.
Здоровым ребятам, коммуникативным, дружелюбным, открытым для контакта.
Спортивно - бальные танцы
Возраст: с 4-5 лет.
Что развивает.
Бальные танцы формируют у детей правильную красивую осанку, походку. Кроме того, они помогают исправить неправильную осанку, формируют спортивное телосложение и умение красиво и уверенно двигаться. Дети, занимающиеся бальными танцами как профессионально, так и на уровне хобби, отличаются легкостью и плавностью походки. Танцор как бы несет себя, высоко подняв голову, расправив плечи.
Кому подойдут.
Здоровым ребятам, коммуникативным, дружелюбным, открытым для контакта, с чувством ритма.
Ограничения по здоровью.
Близорукость; сколиоз; некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Спортивная аэробика
Возраст: с 5 лет.
Кому подойдут.
Детей, приходящих в аэробику, оценивают по трем показателям: сила, гибкость и пластика.
Что развивает.
Аэробика развивает гибкость, физическую силу, пластику. Девочек, занимающихся аэробикой, можно сразу выделить в толпе по особой осанке и грации движений. Мальчики учатся владеть своим телом, становятся сильными и, даже если потом прекращают заниматься, могут легко перейти в другой вид спорта благодаря отличной физической подготовке. Аэробика учит правильно двигаться, все, кто ею занимается, прекрасно танцуют.
Хоккей
Возраст: с 5 лет.
Что развивает.
Способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции; укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца; позволяют выплескивать эмоции и агрессию; учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе;
Кому подойдут: подвижным, разговорчивым, коммуникабельным детям-холерикам без ярко выраженного стремления к индивидуальному превосходству, любящим командные игры.
Ограничения по здоровью.
Неустойчивость шейных позвонков; плоскостопие; язвенная болезнь; астма.
