Марина Бесаева Юрьевна
Рекомендации хореографа родителям во время карантина. Танцуем и играем
Прыжковые упражнения, махи ногами, вращения.
«Зайчики» (прыжки с вытянутыми стопами)
«Мячики» (прыжки с вытянутыми стопами вперед и назад)
«Скакалки» (прыжки с вытянутыми стопами в стороны)
«Мячики» (с поворотом корпуса с вытянутыми коленями, с поворотом корпуса с поджатыми коленями) на каждый 4 раз, на каждый 3 раз, на каждый 2 раз и подряд
Публикация «Рекомендации хореографа родителям во время карантина, Танцуем и играем» размещена в разделах
- Игрушки. Консультации для родителей
- Игры для детей
- Консультации для родителей
- Работа музыкального руководителя
- Сидим дома с пользой!
- Хореография для детей, детские танцы, постановки
- Темочки
«На лыжах» (руками По-очереди работаем вперед, назад имитируя палки лыжные, ноги параллельной и даже шире, чередуются каждый прыжок одна вперед, другая назад, нога, уходящая назад, должна постепенно с носка опуститься на всю стопу, опустив пятку и выжимая колено) (Этюд) – во время упражнения родители могут комментировать, «сейчас мы с вами будем кататься на лыжах, берем палки, одеваем лыжи и поднимаемся на самую высокую гору, а теперь летим с горы (делаем приседания и работаем руками как будто отталкиваемся палками) – повторяется несколько раз
«Разножка» (прыжок наверх, в момент прыжка руки и ноги раскрываются по сторонам)
«Прыжки с поднятием колена» (согнутого и вытянутой стопой достать до колена опорной ноги, потом другая нога, чередуя, делается прыжок) можно помогать руками, опуская их вниз в момент броска ноги, также исполняется с вытянутым коленом – это уже броски похожие на «Кан-кан», исполняются вперед, в сторону, назад, также с согнутым коленом, можно делать круговые движения от опорной ноги, чередуя ноги)
Изучаем танцевальные движения.
Исходное положение для всех вариантов (если не оговаривается дополнительно) : ноги в основной стойке, руки в любой позиции.
«Качель маленькая» – дети стоят, взявшись за руки и слегка качая ими из стороны в сторону.
«Качель большая» – то же, только сильно раскачивают руками из стороны в сторону.
«Пружинка» – стоя на месте, легко, часто, непрерывно приседать. Колени при этом слегка разводятся в стороны. Спина – прямая (на «узкой дорожке»). В этом случае колени ног не разводятся.
Притоп – стоя на левой ноге, ритмично притопывать правой, чуть пружиня обеими.
«Три притопа» (исходное положение «узкая дорожка») – на месте шаг правой ногой, затем левой и снова правой, чуть притопнув. Повторяется с левой ноги. Движение выполняется ритмично. Притоп поочередно двумя ногами – техника та же, только на «раз, и» – притоп правой (левой) ногой, а на «два, и» – левой (правой) ногой. Притоп в сочетании с «точкой» – пяткой, носком неопорной ноги рядом с опорной или на расстоянии небольшого шага впереди.
Приседание – техника та же, только на «раз» – приседание, на «два» – возвращение в исходное положение. Амплитуда зависит от возраста детей. Полное приседание выполняется только с детьми по старше9-10 лет. При этом пятки ног отрываются от пола, а колени разводятся в стороны, спина прямая, крепкая
Полуприседание – выполнятся в сочетании с «точкой» – каблуком или носком правой (левой) ноги на расстоянии небольшого шага вперед. Полуприседание с поворотом корпуса – сделать полуприседание, поворачивая корпус вправо (влево) на 90°. Разворачивая корпус прямо, принять исходное положение.
«Ковырялочка» :
1-й вариант: правая нога ставится назад на носок, затем выносится вперед на пятку и на месте – три притопа.
2-й вариант: правую (левую) ногу согнуть в колене и поставить в сторону на носок невыворотно (пяткой вверх); одновременно слегка согнуть колено левой (правой) ноги. Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку. Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.
«Елочка» – исходное положение: ноги – «узкая дорожка», руки «полочка», «поясок» и др. На «раз» – повернуть ступни ног (отрывая носки от пола) вправо под углом 45°. На «два» – то же пятки. Движение можно выполнять как на прямых ногах, так и на «пружинке». Спина прямая.
«Большая гармошка» – ноги вместе. На «раз» – разведение носков в стороны, на «два» – разведение пяток. Затем возвращение в исходное положение в таком же порядке.
«Топотушки» – исходное положение – ноги вместе, чуть присев, руки сжаты в кулачки на поясе (подбоченившись). Часто поочередно топать ногами на месте.
«Рычажок» – ноги на «узкой дорожке». На «раз» – правая рука сгибается в локте и рукой достает до правого плеча, рывком. Одновременно с рукой вверх, сгибаясь в коленке, поднимается первая нога. На «и» – в исходное положение. Все на «пружинке». Поворот вокруг себя (кружение) – стоя лицом к зрителям начинать движение вправо. Легко на носочках повернуться на месте вокруг себя и остановиться в исходном положении.
Танцевальные движения для мальчиков:
«Козлик» – исходное положение – правая нога стоит перед левой, руки скрещены перед грудью. Это движение выполняется на прыжке. Прыгая на левой ноге, сильно притопывать правой. На счет «раз» – руки по дуге раскрываются в стороны-вверх (кулачки слегка сжаты и подняты вверх, на счет «два» – возвращаются в исходное положение.
«Веселые ножки» – положение упор-присев сзади. Ноги часто, резко «выбрасываются» поочередно вперед. Возвращаясь в исходное положение, нога опирается носком об пол.
«Гусиный шаг» – исходное положение – в полуприсяде, ноги на «узкой дорожке». Широко шагать в полуприсяде на «пружинке». Руками, согнутыми в локтях, махать вперед-назад. Следить за осанкой.
