Наталья Афанасьева
Рекомендации родителям в период самоизоляции
Многие семьи тяжело переносят период вынужденной домашней самоизоляции. Мы столкнулись со многими вещами, поменявшими наш жизненный уклад. Поддержать распорядок жизни и снизить тревожность у детей помогут некоторые советы:
Важно объяснить ребенку, что в жизни происходят различные изменения, иногда они случаются неожиданно, и к ним нужно приспособиться. Приведите примеры из мультфильмов, книг, совместно прожитых жизненных ситуаций, включить в разговор игрушки, слепить из пластилина героев беседы и т. д.
Публикация «Рекомендации родителям в период самоизоляции» размещена в разделах
Обязательно внимательно выслушайте и поддержите ребенка, когда он делится своими переживаниями и трудностями, скажите о том, что Вы рядом и он может обращаться к Вам с любыми вопросами. Используйте тактильное взаимодействие: обнимайте, поглаживайте, целуйте Ваших деток – это усилит у них ощущение безопасности.
С переходом на удаленный режим, родителям сложнее сосредоточиться и организовать свое рабочее время. Поэтому:
важно составить график, повесить на видное место, придерживаться его и донести до детей эту необходимость.
Во время работы можно устраивать перерывы: например, завести будильник, звонок которого будет означать для ребенка, что теперь можно поговорить, поиграть с мамой/папой.
Придерживайтесь режима дня, который действует в детском саду. Для ребенка важны полноценный сон, правильное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, обеспечение необходимой двигательной активности.
Привлекайте ребенка к домашней работе, к совместным занятиям, играйте в развивающие игры, ограничьте время, проводимое у телевизора и компьютера.
Сочетайте умственную деятельность и физическую. Большинство кружков и секций сейчас перешло в онлайн-формат, не забывайте о регулярности занятий. Используйте самоизоляцию как возможность провести время всей семьей, пообщаться, научиться и научить друг друга чему-то новому, дружно смастерить поделки и нарисовать рисунки на конкурсы.
Берегите себя и своих близких!
Наталья Афанасьева | Все публикации
