Счастье начинается с меня! Пять советов, как обрести гармонию весной

Департамент труда и социальной защиты
Счастье начинается с меня! Пять советов, как обрести гармонию весной

Счастье начинается с меня! Пять советов, как обрести гармонию весной

Весна – время пробуждения природы и наших сил, смена «зимней спячки» на бодрость. Но порой становится обидно: вроде бы самое время для активностей, а чувствуешь себя по-прежнему усталой, невыспавшейся и унылой. Как же сделать долгожданное пробуждение по-настоящему добрым, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

Обрадуйтесь себе

«Весна – время сбросить набранные за зиму килограммы.», и сразу накатывает тоска. Вы такая, какая есть, и это прекрасно! Отмечаете в себе то, что можно улучшить? Тогда займитесь этим, только без самоуничижения и с радостью, иначе проку будет мало. Акцентируйте свое внимание на достоинствах.

Улыбнитесь миру

Начинайте каждый свой день с улыбки – самому себе, любимому человеку, ребенку, соседке, родителям, коллеге, незнакомцу в автобусе! Даря позитив другим, вы обязательно получите радость в ответ. Оцените то, что у вас есть, и поблагодарите судьбу за это. Бодрящий кофе с утра, поцелуй супруга, приятный разговор с другом, новые туфли – счастье в мелочах, научитесь замечать их!

Наведите порядок дома

Весна – идеальное время чтобы провести генеральную уборку. Разберите завалы в шкафах, без сожаления прощайтесь с лишними вещами. Помойте окна и почистите мебель, в квартире сразу станет светлее и уютнее. В таком пространстве вам обязательно захочется дышать, творить, любить.

Очистите душу

Не помешает провести генеральную уборку и в собственной душе. Недовольство собой, родными и чужими, раздражение, привычка жаловаться, зависть и злоба – все это день за днем тяготит нас. Важно помнить: эмоции человека зависят только от него самого, а не от других. И чем больше внутри скопилось плохого, тем меньше места остается для хорошего.

Почувствуйте счастье

Мы все привыкли бежать по расписанию, действовать по плану, хотеть общепринятого и уставать от обыденного. Вы тоже замечаете, что торопитесь жить не настоящим, а будущим? Нам привычно считать, что хорошо будет потом, а не в данную минуту. Мы ждем весну, отпуск, Новый год, переход на другую работу или замужество, когда похудеем или сойдет снег, рассосется пробка или придет электричка, начнется обед или ляжем спать. Мы просто ждем, когда придет счастье. А оно ведь давно с нами. Вне зависимости от сезона и места проживания, количества лет или денег, наличия аллергии и проблем в бизнесе оно в нас, это обязательный человеческий элемент. Важно только найти его, познакомиться и всегда ощущать внутри – в каждый момент. И что мешает сделать это именно весной?

Публикации по теме:

Фотоочерк «Отдых длиною в пять дней»Фотоочерк «Отдых длиною в пять дней» Этим летом, в июле, я впервые в жизни отдыхала на Яровом. В пятницу вечером мы выехали из дома, а утром уже были на пляже. Общеизвестно,.

Консультация для родителей «Помоги своему ребенку обрести друга»Консультация для родителей «Помоги своему ребенку обрести друга» Консультация для родителей «Помоги своему ребенку обрести друга» 1. Рекомендации для родителей для успешного развития ребенка - Беседа:.

Консультация для воспитателей «Как помочь ребёнку обрести друзей в детском саду» Родители ведут детей в детский сад в надежде, что ребёнок будет находиться в социуме, у него появятся друзья, он будет развиваться и с удовольствием.

Мастер-класс «Ёлочка за пять минут»Мастер-класс «Ёлочка за пять минут» Предлагаю вашему вниманию небольшой мастер-класс, который позволит вам и вашим воспитанникам сделать маленькую ёлочку, в буквальном смысле,.

Нарратив «Несколько советов молодым родителям»Нарратив «Несколько советов молодым родителям» Несколько советов молодым родителям. Как быстро растут дети! Первые шаги, первые огорчения, первая любовь… И вот уже вчерашние девочки.

Сценарий тематического занятия для старших и подготовительных групп «Счастье, что мамочка есть у меня»Сценарий тематического занятия для старших и подготовительных групп «Счастье, что мамочка есть у меня» Сценарий тематического занятия для старших и подготовительных групп «Счастье, что мамочка есть у меня» Вход под песню о маме Муз. рук: Кто.

Снова о кукурузе или сказка «Пять зерен»Снова о кукурузе или сказка «Пять зерен» Наша Королева Кукурузной страны Людмила Мальцева, как выразились коллеги, "подстрекает" на продолжение темы о кукурузе (в хорошем смысле.

Советы родителям «Как обрести друзей в детском саду» Когда ребенок первый раз приходит в детский сад чаще всего у него нет тех друзей, с которыми он бы играл, общался, дружил. Как быть? Ведь.

Стенгазета «Крым и Россия пять лет вместе»Стенгазета «Крым и Россия пять лет вместе» Стенгазета: "Крым и Россия пять лет вместе". Сегодня 18 марта мы празднуем День воссоединения Крыма с Россией. Это праздник национального.

Валентинка за пять минут. Мастер-класс.Валентинка за пять минут. Мастер-класс. Здравствуйте, уважаемые коллеги! Завтра 14 февраля, День всех влюбленных, или День Святого Валентина. Этот праздник уже так прижился у.

Библиотека изображений:
  • Цифры
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Весна
Автор публикации:
Счастье начинается с меня! Пять советов, как обрести гармонию весной
Опубликовано: 12 марта 2020 в 18:49
+31Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
9 мая. День Победы

«И вот пришел победный Май, великий, долгожданный» — очередной тематический день посвящен священному для нашей страны празднику, Дню Победы. Воспользуйтесь этой специальной подборкой игр и занятий, чтобы...

9 мая. День салюта Победы на МААМ

В этот майский день вся наша огромная страна с радостью отмечает праздник Победы. Один из главных его символов и многолетняя традиция – это праздничный салют. Ему мы и посвящаем наш очередной тематический...


Горячие темочки