Оксана Черкасова
Семинар-практикум для педагогов «Возможности цветотерапии»
Возможности цветотерапии
Ведущий – Сегодня мы будем общаться с использованием методов арттерапии, что означает излечение искусством. Наш практикум называется Возможности цветотерапии ”. Перед тем как мы приступим, я прошу вас описать свое состояние на данный момент, а также – ожидания, исходя из названия.
Письменная рефлексия – 3 мин.
Публикация «Семинар-практикум для педагогов „Возможности цветотерапии“» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Семинар, практикум
- Цветотерапия. Хромотерапия в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2014
Вначале давайте возьмемся за руки и с поклоном произнесем: “”Здравствуйте!”, желая, друг другу в первую очередь здоровья. Древние утверждают, что во время поклона часть энергии как бы стекает с головы человека, т. е., кланяясь, мы по доброй воле обмениваемся энергией. Мы все связаны и тем воздухом, которым дышим, и общей энергетикой, и интересами. Сегодня нас здесь объединил этот практикум.
Итак, здравствуйте! (все кланяются и опускают руки).
Всем известно, какое огромное значение в жизни человека имеет цвет. Он настраивает нас, подсказывает, направляет, ориентирует, даже лечит. Сегодня мы будем работать с цветом. Попробуем заглянуть в самих себя и увидеть все богатство разноцветного мира своего собственного “Я”. Но вначале пусть это “Я” прозвучит так, чтобы его заметили, обратили на него внимание и приблизились к нему. Мы с вами познакомимся.
Знакомство- 5 минут.
Я предлагаю каждому приоткрыть завесу тайны и дать нам возможность хоть немного вас узнать. Итак, закончите предложение, которое начинается словами: “Вы еще не знаете, что я…”. А теперь назовите цвет, который вы ассоциируете со своей личностью, и поясните почему.
Чаще всего самих себя мы видим в зеркале, особенно когда примериваем обновку и смотрим, подходит ли нам тот или иной цвет. И так хочется, чтобы отражение всегда было прекрасным! Но известно, что наш мир – большое зеркало, и оно показывает нам нас же.
Сейчас мы попробуем почувствовать, в какой роли существовать проще. Разделитесь на пары и поочередно в паре вы будете то зеркалом, отражающим движения другого человека, то человеком перед зеркалом. Запоминайте, пожалуйста, свои ощущения.
Итак, поделитесь впечатлениями, ощущениями и мыслями от упражнения. Что было проще выполнять, в какой роли испытывали затруднения?
Тестирование по Люшеру – 5 минут.
Мы проявляем свою личность по-разному, но основные черты уже знаем. С помощью цветодиагностики по тому, какой цвет человек ставит на первое место, можно узнать собственный характер более детально. Автор теста известный французский психолог Макс Люшер.
Решите, какой из восьми цветов вы бы поставили на первое место. Каждый выбрал? Назовите, какие цвета вы предпочли.
Теперь я назову черты характера, типичные для выбранного цвета, а вы соотнесите их с тем, что знаете о себе. Если возникает несогласие – что ж, 100% -го попадания быть не может, мы ведь непрерывно меняемся. Но, возможно, это повод задуматься над тем, знаем ли мы себя.
Поделитесь, пожалуйста, у кого были совпадения, у кого – расхождения.
Рисунок настроения – 15 минут.
Теперь настроение, которое у вас сейчас, перенесите на листок бумаги с помощью цвета. Не старайтесь изображать сюжет, а просто отпустите свою руку и берите те краски, к которым она потянется. Вольно кладите их на лист – ограничений нет, все позволительно. После того как рисунок завершен, походите с ним и поищите себе партнера по рисунку. Нужно подвигаться, так как в движении цвет воспринимается иначе. Когда пары определятся, опираясь на свой рисунок, выберите какой-либо цвет и составьте устную рекламу своему цвету.
А теперь внимание: презентация цвета! Следите за своими ощущениями.
Цветное дыхание – 5 минут.
Цвет нас лечит – это бесспорно. Наиболее продвинутые руководители уже создают в своих учреждениях комнаты цветотерапии для снятия стрессов. Мы сейчас проделаем очень простое, но важное упражнение, с помощью которого человек способен помочь самому себе снять головную боль, поднять настроение.
Сядьте, пожалуйста, поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, минуту последите за своим дыханием. А теперь отметьте место в теле, которое болит, или проблемную зону и представьте, что на вдохе в это место вы вдыхаете белый или золотой цвет, а выдыхаете всякую грязь. И так дышим пару минут. Открывайте глаза. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями. Удалось ли увидеть цвет? Получилось ли дышать? Что чувствовали?
Работа с цветными полотнами – 15 минут
Если у человека проблемы с печенью, ему рекомендуют носить желтое, если с сердцем – зеленое. Ведь часто от цвета зависит не только настроение, но и здоровье и судьба человека. У нас есть возможность убедиться в этом. Предлагаю вам по очереди закутываться в ткань то одной цветовой гаммы, то другой и запоминать свои ощущения. Потом мы ими поделимся.
Устная рефлексия – 3 минуты.
Теперь пришла пора сесть в круг и поделиться своими впечатлениями от всего, что происходило сегодня. Желающие могут рассказать о своих впечатлениях на каждом из этапов работы.
В завершении работы прошу вас записать свои впечатления на отдельном заготовленном для вас листке, но вначале давайте закончим нашу практическую часть: встанем в круг и с поклоном скажем, друг другу и всем “спасибо” за работу и прекрасное общение, которое нас сегодня объединило и сблизило.
Пожалуйста, возьмите листики.
Письменная рефлексия – 2 минуты.
Всем всего самого наилучшего!
