Ольга Марченко
Шесть рецептов избавления от гнева
Шесть рецептов избавления от гнева
1. Наладьте взаимоотношения со своим ребенком,чтобы он почувствовал себя с вами спокойно и уверенно:
-слушайте своего ребенка;
-проводите с ним как можно больше времени;
-рассказывайте ему о своем детстве, победах, неудачах;
2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда вы находитесь вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:
-отложите или отмените совместные дела с ребенком;
-старайтесь не прикасаться к ребенку в минуты раздражения;
Публикация «Шесть рецептов избавления от гнева» размещена в разделах
-выйдите из комнаты, в которой находится ребенок.
3. Если вы расстроены,дети должны знать об этом, говорите детям прямо о своих чувствах. В минуты, когда вы разгневаны,сделайте для себя что-нибудь приятное,что могло бы вас успокоить:
-примите теплую ванну или душ;
-выпейте чаю;
-позвоните друзьям;
-спойте что-нибудь;
-сделайте самомассаж
4. Старайтесь предвидеть и предотвращать воздействие неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:
- не давайте ребенку играть с теми вещами и предметами, которыми вы дорожите:
-не позволяйте выводить себя из равновесия:
-учитесь предчувствовать наступление срыва.
5.К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребенка к предстоящим событиям:
-изучите силы и возможности вашего ребенка (например, как долго он может быть занят одним делом)
-если вам предстоит первый визит,например, к врачу, отрепетируйте его заранее,объясните ребенку необходимость данного визита.
6. Дети многому учатся у взрослых,и,к сожалению, не только хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовоспитанием. Надеемся, что данные рекомендации вам помогут.
