Марина Усачева
Советы родителям по закаливанию детей дома
Советы родителям по закаливанию ребенка.
Закаливание ребенка способствует укреплению его здоровья. Но важно правильно организовать этот процесс. Для этого Вам рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Помните о самых доступных, но от этого не менее важных вещах: побольше прогулок на свежем воздухе; регулярное проветривание комнаты ребенка; сон при открытой форточке.
Публикация «Советы родителям по закаливанию детей дома» размещена в разделах
- Закаливающие процедуры (умывание утром прохладной водой, обтирание рукавичкой понижая температуру воды с комнатной на 2 градуса, ходьба босиком дома и на улице в летний период и т. д.) можно сочетать с физическими упражнениями и массажем.
- Повышайте нагрузку на организм постепенно. Не проводите «рискованных экспериментов», не заставляйте ребенка делать то, в чем сами сомневаетесь.
- Сочетайте закаливание и прием витаминов (ягоды, фрукты; особое внимание «кислым» ягодам и фруктам: черной смородине, лимону, апельсинам и яблокам и т. д)
Если ребенок, несмотря на закаливание заболел, это лишь означает, что его иммунитет еще не полностью созрел. После полного выздоровления начните постепенно все сначала.
- В помещении, где находится ребенок никогда не курите!
- Превращайте все процедуры закаливания в самые разные игры.
- «Подключайте» к ним любимые игрушки ребенка и всю семью.
Как закаливать ребенка решайте сами!
Можно выбрать несколько вариантов. Самое главное – систематичность!
