Наталья Комиссарова
Спортивная площадка дома
Спортивная площадка… дома
Ежедневно ребёнку необходимо много двигаться, бегать, прыгать, карабкаться и раскачиваться. Проблему решают домашние спортивные комплексы.
Домашние спорткомплексы сегодня-это тренажёр для всех членов семьи. Видя, как родители тренируются на спортивном комплексе, малыш и сам будет с удовольствием заниматься своим физическим развитием. Тренажёры развивают ловкость, силу и осторожность у ребёнка. Ребёнок учится понимать, к каким последствиям может привести одно неосторожное движение. Он направляет энергию в нужное русло, это очень полезно для гиперактивных детей. Определитесь, сколько места в квартире вы можете выделить для спорткомплекса. В зависимости от этого и подбирайте тренажёр. Самые компактные-Г-образные спортивные комплексы. В длину и ширину они 0,5-0,6 м, а в собранном виде не очень тяжёлые (30-40 кг). Спорткомплекс в доме –это не просто шведская стенка с перекладинами, это и качели, кольца, турники, канат, маты. С такими приспособлениями комплекс занимает 1м-1 м. Самый главный аксессуар любого спорткомплекса-мат. Он должен быть упругим, подходящим и для прыжков, и для того, чтобы сглаживать удары при падении. Кольца, качели, лестница-также важны, поэтому, если они не входят в комплект, их можно приобрести дополнительно. Если на тренажёрах занимаются и родители, купите ещё наклонную доску и боксёрскую грушу. Стандартный детский комплекс выдерживает до 120-130 кг. Собрать спортивный комплекс может каждый мужчина. Для этого не потребуется много времени и инструментов, достаточно следовать инструкциям.
Публикация «Спортивная площадка дома» размещена в разделах
Детей при занятии на спорткомплексе следует контролировать и подстраховывать. Первое время ребёнок не понимает, как нужно правильно двигаться, и есть большой риск травм. Однако вскоре ребёнок осваивается, и сам знает, что ему под силу, а что нет. Важно уловить момент, когда малыш начинает самостоятельно контролировать свои движения, и не досаждать ему излишней опекой. Ребёнка не следует заставлять тренироваться. Это должно быть инициативой самого ребёнка. Лучше, если он будет относиться к спортивному комплексу как к развлечению, игре. Для ребё нка очень эффективны такие упражнения:
-Лазать по ступенькам вверх и вниз;
-раскачиваться и висеть на кольцах;
-поднимать ноги из виса к перекладине или кольцам;
-подтягиваться на перекладине;
Самое главное- помнить, что ребёнку нужна ваша любовь и поддержка. Развивайтесь вместе!
